Bacak ağrısının azalması çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir. Bacak, hepsi yaralanma veya hastalıklara duyarlı olan kasları, tendonları, eklemleri ve kemikleri içerir. Aşırı kullanım, besin eksikliği ve yaralanma, alt bacak ağrısının en sık görülen nedenleri için zemin oluşturur. Tedavi nedene bağlıdır.
Shin splintler genellikle alt bacak ağrısı ile ilişkili bir durumdur. Koşma veya yürümeden kaynaklanırlar. Shin splints için tıbbi terim "medial tibial stres sendromu" dir. Kemikten kaslara bağ dokusu da rol oynar.
Shin splinti semptomları, iç bölge boyunca alt bacakta ağrı içerir. Bazı hafif şişlikler hassasiyete eşlik edebilir. İlerlemenin başlarında, aktivite durduğunda ağrı durur, ancak zaman geçtikçe ağrı sabitleşebilir.
Shin splinti için ev ilaçları arasında buz ve dinlenme bulunur. Ağrının düşmesi durumunda, cilt kırmızıysa ve dokunuşa sıcak geldiğinde, istirahatte bile ağrıyorsa veya ağrı zamanla daha da kötüleşiyorsa tıbbi bakım gerekir. Kıvrık atellerinin önlenmesi destekleyici ayakkabı giymeyi, kemer destek giymeyi ve yüzmek veya bisiklete binmek gibi düşük etkili bir egzersizi içerir.
Tibia stres kırığı, alt bacak ağrısının ortak bir nedenidir. Tibia, alt bacağında ayak bileğinden diz dizine kadar uzanan büyük bir kemiktir. Bu kırığa alt bacakta tekrarlanan travma neden olur. Tibia stres kırılmaları, osteoporoz tarafından hastalanan kemiklerin yanı sıra sağlıklı kemiklerde de meydana gelir, bu nedenle kırığın nedeni belirlenmelidir. Kırılma, tibia kemiği boyunca herhangi bir yerde ortaya çıkabilir.
Alt bacaktaki ağrı, bir tibia stres kırığının ilk belirtisi olabilir. Bu tür yaralanmaların nedenleri arasında düşme, kazalar ve maraton koşma antrenmanı gibi tekrarlanan travmalar bulunur. Daha düşük bir bacak dökümü en yaygın tedavi şeklidir, ancak daha ciddi kırıklar için, güçlendirmek için kemiğe metal bir çubuk cerrahi olarak yerleştirilebilir.
Bazen bir charlie atı olarak adlandırılan bir bacak krampı, alt bacak ağrısının yaygın bir nedenidir. Bacak krampları baldırdaki bacak kası kasılmalarından kaynaklanır. Kramp şiddetli olabilir ve bazı durumlarda bacak kaslarının liflerinin yırtılmasına neden olabilir. Bacak kramplarının sebebi 2010 itibariyle bilinmiyordu, ancak dehidrasyon, düşük karbonhidrat seviyeleri veya düşük sodyum ve potasyum seviyeleri, buna katkıda bulunan faktörler olarak düşünülüyor.
Kas lifinde bir yırtılma olmadıkça, bacak krampları için gerekli herhangi bir bakım gerekmez. Fiber gözyaşları fizik tedavi ile tedavi edilir. Bir kramp sırasında baldırın masajı, kan akışını artırarak ağrıyı azaltabilir. Tıbbi olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, birçok kişi üst dudağı sıkmanın anında rahatlama sağladığına inanmaktadır. Tekrarlanan kramp bölümleri için, diyette artan potasyum veya sodyum ihtiyacı olup olmadığını belirlemek için bir doktora başvurulmalıdır.
