Bulantı ve baş dönmesi, hepsi ciddi olmayan bir dizi farklı şeyden kaynaklanabilir. Bulantı ve baş dönmesi grip gibi bir hastalığın ortak belirtileridir; ayrıca sadece birkaçını isimlendirmek için tiroid hastalıkları, düşük kan şekeri, yüksek tansiyon veya diyabet gibi tıbbi sorunlardan da kaynaklanabilir. Bununla birlikte, birçok durumda, bu semptomların, alkolde aşırı zayıflama, belki de düzgün bir şekilde hazırlanmamış yiyecekleri yemek yeme, hatta bir arabaya, tekneye veya uçağa bindikten sonra neler olabileceği gibi hareketli hastalıklardan daha basit bir açıklaması olabilir.
Grip, bulantı ve baş dönmesi en sık görülen nedenlerinden biridir ve genellikle ağrı ve vücut ağrıları ve ağrıları gibi ilerleyecektir. Bu belirtiler devam ederse ve herhangi bir hastalık veya son yaşam tarzı değişiklikleri tarafından açıklanmıyorsa, daha ciddi bir şeyi dışlamak için bir doktora gitmek en iyisi olabilir. Tipik olarak bazı testler yapabilir ve semptomların endişe kaynağı olup olmadığını belirleyebilir. Bununla birlikte, ciddi olmayan vakaların çoğunda, bulantı ve baş dönmesi, biraz dinlenerek, burundan derin bir nefes alarak ve düz kraker veya zencefilli gazoz gibi yumuşak bir şey yiyerek tedavi edilebilir. Belirtilere kan şekeri düşüklüğü neden oluyorsa, atıştırmalık yemek veya biraz meyve suyu içmek yardımcı olabilir.
Çok fazla alkol almak, mide bulantısı ve baş dönmesi en sık nedenlerinden biridir. İçtikten hemen sonra oluşabilir veya ertesi sabaha kadar oluşabilir. Çok fazla içtikten sonra suyunu çekmek için çok su içmek iyi bir fikirdir. Çok fazla kafein de benzer hislere neden olabilir.
Gıda zehirlenmesi, bulantı ve baş dönmesi sık görülen bir kaynağıdır, ancak gıda gerçekten kötüyse, genellikle kusma veya ishal olur. Kırık bir kemik veya kan kaybı gibi bir yaralanmadan kaynaklanan aşırı ağrı da bulantı ve baş dönmesine neden olabilir. Ek olarak, bazı insanlar uzun süreli veya akut stresin hafifçe mide bulantısı veya sersemlik hissetmelerine neden olabileceğini ve kaygı veya panik ataklarının da bu semptomlara neden olabileceğini keşfeder.
Hareket hastalığı, bulantı ve baş dönmesi en sık nedenlerinden biridir. Bazı insanlar bunu herhangi bir ulaşım biçiminde yaşarlar, bazıları ise sadece bir tekne veya uçakta kendilerini kötü hissederler. Hareket hastalığının oluşmasını önlemek için zencefil hapları veya hareket hastalığı ilaçlarını önceden kullanmak yararlı olabilir. Ayrıca mide bulantısının kötüleşmesini önlemek için derin nefes almak ve ufukta sabit bir noktaya bakmak da faydalıdır.
