Yorgun ve sersemlemiş hissetmenin en yaygın nedenleri yetersiz beslenme, dehidrasyon ve soğuk algınlığı veya griptir. Anemi ayrıca sorumlu olabilir. Soğuk algınlığının başlıca belirtileri genellikle burun akıntısı, hapşırma ve burun tıkanıklığı olmasına rağmen, etkilenen kişi de yorgun ve baş dönmesi hissedebilir. Baş dönmesi ve halsizlik aynı zamanda, soğuk algınlığına benzer ancak daha şiddetli bir virüs olan gribin çok yaygın belirtileridir. Son olarak, yetersiz beslenme ve dehidratasyon, vücutta olması gereken yiyecekleri ve sıvıları alamadığında meydana gelir, bu nedenle sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan veya kendini sağlıklı tutacak kaynakları olmayan bir kişi, zaman geçtikçe yorgunluk ve baş dönmesi hissedecektir.
Grip ve soğuk algınlığı soğuk algınlığı, bir insanın kendini yorgun ve sersemlemiş hissetmesine neden olan yaygın virüslerdir. Göze çarpan bir enerji ve baş dönmesi eksikliğinin yanı sıra, grip genellikle kusma, ateş ve vücut ağrıları gibi semptomlarla da ortaya çıkar. Soğuk algınlığı daha az şiddetlidir, öksürük, burun akıntısı ve hapşırma gibi belirtilerle birlikte. Grip, genellikle ilk başta soğuk algınlığı ile karıştırılır, ancak genellikle daha şiddetlidir ve özellikle genç ve yaşlılarda ölümcül olan zatürree olabilir. Soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan baş dönmesi ve halsizlik, kişi virüsten kurtulurken azalır.
Bedensel sıvıların kıtlığı veya dehidrasyon, yorgun ve sersemlemiş hissetmenin başka bir yaygın nedenidir. Susuz kalmanın bazı yaygın nedenleri arasında uygun su tüketimi, fiziksel aktivite ve kusma eksikliği bulunur. Alkol ve kafein içeren içecekler özellikle yüksek miktarlarda tüketildiğinde dehidrasyona önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Bu tür içeceklerin tüketimi aynı zamanda içicinin normal miktarda hidratlama sıvısı tükettiğini düşünmesine neden olabilir ve bu nedenle dehidrasyonu yorgunluk ve baş dönmesi duygularının nedeni için bir olasılık olarak düşünmemelidir.
Çok çeşitli vitamin ve minerallerle tamamlanmış dengeli bir diyet tüketilmemesi halsizlik ve baş dönmesi hissine katkıda bulunabilir. Birçok vitamin, uygun miktarda tüketilmezse, negatif reaksiyonlara neden olabilir. Yorgun ve baş dönmesi hissetmek, bazı durumlarda uygun atıştırmalıklarla sabitlenebilen düşük kan şekeri nedeniyle de oluşabilir.
Yorgunluk ve baş dönmesinin bir başka nedeni de, tam anlamıyla kan eksikliği anlamına gelen anemidir. Kansızlığı teşhisi konan kişilerde kırmızı kan hücrelerinde bir azalma görülür veya kanları, oksijeni veren demir içeren proteinlerin ortalamasının altında bulunur. Her iki durumda da, organlar ihtiyaç duyduklarından daha az oksijen alırlar ve bu da kişinin kendisini zayıf, yorgun ve baş dönmesi gibi hissetmesine neden olur. Aslında, genel bir zayıflık ve yorgunluk hissetmek, en fazla anemi belirtileri arasındadır.
