Shin splintler, bacakların aşırı kullanıldığı veya aşırı kullanıldığı zaman ortaya çıkan bir durum olan medial tibial stres sendromunun ortak adıdır. En yaygın incin ateli semptomları, incilerin iç kısımları boyunca ağrı ve hassasiyet, şişlik, incik kemikleri boyunca küçük şişlikler ve kızarıklıktır. Shin ateli semptomları fiziksel aktivite sırasında en kötü olma eğilimindedir ve dinlenme sırasında neredeyse tamamen tamamen giderilir. Erken semptomları tanımak önemlidir, bu nedenle ciddi yaralanmayı önlemek ve normal yaşam tarzı aktivitelerine hızlı bir şekilde geri dönüşü sağlamak için uygun adımlar atılabilir.
Bir kişi, aktivite düzeylerini şiddetli bir şekilde artırmaya karar verirse, shin atel semptomları yaşayabilir. Spor etkinlikleri veya yarışlar için eğitime başlayan insanlar, bacakları bu kadar yoğun egzersizlere alışık olmadığından, incinme ağrıları gelişebilir. Bacaklardaki kaslar, tendonlar, kıkırdak ve kemik dokusu tahriş olur ve iltihaplanır. Semptomların, zayıf koşu tekniğine, hastaya uygun ayakkabıya veya düz ayağa sahip kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır.
En yaygın incin ateli semptomları, aktivite sırasında ağrı, şişlik ve hassasiyettir. Kabuklar kişi koşarken yanıyor veya karıncalanıyor gibi hissedebilir ve bacakların önü genellikle dokunmaya çok hassasdır. Bir koşu bittikten hemen sonra ayaklar ve dizlerden yayılan ağrı hissi ve ağrı hissedilebilir. Şişlik genellikle hafiftir ve kabukların önüne izole edilir. Belirtiler birkaç saat oturduktan veya yatakta yattıktan sonra tamamen azalır, hatta tamamen kaybolur.
Shin atel semptomları alt bacakların iç kısımlarında kızarıklık ve elle tutulur topaklar da içerebilir. Sürekli şişlik ve iltihap cilde bulaşarak tahrişe, renk bozulmasına ve bazen kaşıntı ve yanma hissine neden olabilir. Genellikle dokunma için çevredeki alanlardan daha hassas olan iltihaplı shinbonlarda bir veya daha fazla sert darbe hissedilir.
Çoğu durumda, shin ateli semptomlarını çözmek oldukça kolaydır. Bacakları birkaç gün dinlendirmek iyileşmede çok önemli bir unsurdur. Birçok insan buz paketleri ile ısı sargıları arasında geçiş yapmanın günde birkaç kez sarılmasının ağrı ve şişmeye yardımcı olduğunu fark eder. Bir birey, kalıcı semptomları hafifletmek için reçetesiz satılan anti-enflamatuar ilaçları da alabilir. Bacaklar daha iyi hissetmeye başladığında, kişi daha konforlu ve destekleyici ayakkabılara yatırım yapmayı ve kademeli olarak düzenli egzersiz seviyelerine dönmeyi düşünmek isteyebilir.
