Diyabet için önerilen kan şekeri düzeyleri, günün saatine ve ne zamandan beri ne kadar süre yediğine göre değişir. Uyandıktan sonra sağlıklı kan şekeri, yemeklerden önce olduğu gibi 80 mg / dl (4.4 mmol / l) ile 210 mg / dl (11.6 mmol / l) arasında değişir. Yedikten sonra iki saat içinde kan şekeri 160 mg / dl (8,8 mmol / l) veya altında olmalı ve yatak seviyelerinden önce 100 mg / dl (5,5 mmol / l) ile 140 mg / dl (7,7 mmol / l) arasında olmalıdır. ), bu ne zamandan beri ne kadar uzun bir süredir yediğine bağlı. Bir hastanın doktoru, tam kan şekeri tavsiyeleri için en güvenilir kaynaktır, çünkü bunlar sadece kaba ilkelerdir.
Diyabetik olanlarda insülin direnci olarak bilinen şey vardır. İnsülin, vücut tarafından pankreasta üretilen ve glikoz veya şekeri işlemesine ve parçalamasına yardımcı olan bir maddedir. Çok fazla yüksek şeker veya yüksek oranda rafine edilmiş karbonhidrat tüketildiğinde, vücut onları parçalamaya yardımcı olmak için giderek daha fazla insülin yapar. Sonunda vücut insülinin etkilerine karşı dirençli hale gelir, bu yüzden daha da çok ihtiyaç duyulur ve bu döngü glikoz artık doğru bir şekilde parçalanıncaya kadar devam eder. Bu, herhangi bir zamanda kanda kalan aşırı glikoz ile sonuçlanır.
Diyabet tedavisi ve önlenmesi için kan şekeri seviyelerini kontrol etmenin çeşitli yolları vardır. Yüksek miktarda şeker veya rafine karbonhidrat içeren daha az yiyecek yemek ilk adımdır. Kan şekerini günde birkaç kez test etmek başka bir şeydir. Gün boyunca şeker seviyelerini takip ederek, diyet ve egzersizin yüksek kan şekeri seviyelerini uzak tutmak için çalışıp çalışmadığını görebilirsiniz.
Egzersiz yapmak, yeterince su içmek ve bol miktarda sağlıklı yiyecekler yemek, diyabet tedavisi için kan şekeri seviyesini düşürmede yardımcı olur. Amaç, vücudun etkili bir şekilde parçalanabileceğinden daha fazla şeker koymamaktır. Daha az şeker tüketildiği için daha az insülin üretilir ve vücut sonunda daha az dayanıklı hale gelebilir. Bazı çalışmalar, erken yakalanırsa Tip 2 diyabetin tersine çevrilebilir olduğunu ve uygun bir diyet ve egzersiz planının takip edildiğini göstermiştir. Bununla birlikte, çoğu uzman Tip 2 diyabetin tamamen tedavi edilebilir olduğu konusunda hemfikir olmasına rağmen, tartışma konusudur.
Diyabet hastaları için tam kan şekeri düzeyleri, gıda tüketimine ve bireyin makyajına bağlı olarak değişebilir. Bazıları doğal olarak daha yüksek seviyelere sahip olabilir, bazıları ise ortalamanın biraz altında olabilir. Seviyeler normal olarak kabul edilenden çok uzakta olmamalıdır, ancak hafif bir sapma bazı kişiler için sağlıklı ve normal olabilir. Kan şekeri düzeyleri sürekli olarak normal aralığın oldukça üzerinde ise, hastaların hiçbir gizli şeker tüketilmediğinden emin olmak için ne yediklerini daha yakından değerlendirmeleri gerekebilir.
