Vitamin D3 eksikliğinin ana semptomlarından bazıları depresyon, yorgunluk ve uykusuzluktur. Fiziksel problemler ayrıca kas ağrısı, osteoporoz, yüksek tansiyon ve solunum sistemi ile ilgili sorunlar dahil olabilir. Yetişkinlerde genellikle osteomalazi denilen çocuklarda raşitizm, D3 vitamini eksikliği olduğunda da ortaya çıkabilir.
Yorgunluk hissetmek bazen vücutta D3 vitamini üretimi eksikliği olduğunu gösterir. Yorgunluk, çoğu insanın da uygun bir uyku yaşadığı için, bu vitamin eksik olduğunda genellikle nadir görülen, uzun uyku sürelerinden sonra bile, hiçbir zaman geçmeyecek gibi görünebilir. Beklendiği gibi, D3 vitamini eksikliği olduğunda depresyon da ortaya çıkabilir. Hem depresyon hem de endişe, bu vitaminden yeterince yoksun olan yaşlı kişilerde en sık görülür. Neyse ki, her gün birkaç dakika güneş almak, bu duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Birçok insan, yeterli D3 vitamini almadıklarında kendilerini yorgun hissetmekle kalmaz, aynı zamanda kemikleri ve kasları da yorgun olur. Osteoporoz bazı durumlarda suçlu olabilir, zayıf kemikler sıklıkla bu vitamin eksikliği ile ortaya çıkar, bu da durgun duruş, boy kaybı ve kolayca kırılan kemikler ile sonuçlanır. Kan basıncını düzenlemek için D3 vitamini gerektiğinden, hipertansiyon veya yüksek tansiyon da bu vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. Son olarak, solunum sorunları sıklıkla D3 vitamini eksikliğinde ortaya çıkar ve bu da sık sık soğuk algınlığından şiddetli astıma kadar her şeyle sonuçlanır.
Rickets, sıklıkla D3 vitamini eksikliği olan çocuklarda görülen ve yumuşak, kırılgan kemiklerle sonuçlanan bir durumdur. Çünkü bu vitamin vücudun fosfor ve kalsiyumu uygun bir şekilde emmesi için gereklidir. Bu durumun ana semptomu, özellikle omurga, pelvis ve bacaklarda sürekli kemik ağrısı içerir. Aşırı durumlarda, kavisli bir omurga, eğri bacaklar ve aşırı boşluklar, D3 vitamini eksikliğinden kaynaklanan raşitizme neden olabilir ve bu da çocukların uygun güneş ışığını almasını önler.
Yetişkinler ayrıca osteomalazi denilen bir raşitizm formu da geliştirebilir. Bu durumun belirtileri genellikle çocuklarda raşitizmle aynıdır. Bu problemden en çok etkilenen yetişkinler, birkaç çocuğu olan ve yeterince güneş ışığı almayan kadınlardır. Her çocuğa ayrıca emzirdiler ve yeterli kalsiyum almak için adımlar atmazlarsa, osteomalazi gelişme riski daha da yüksektir.
