Çeşitli faktörler semen rejenerasyonunu etkileyebilir. Fiziksel ve zihinsel sağlığın, meni üremesinde doğrudan etkisi vardır. Vitamin eksikliklerinin sadece semen üremesini değil, spermin sağlığını da etkilediği belirtilmektedir. Dar kıyafetler ve aşırı sıcaklık gibi fiziksel saldırganlar ve rejenerasyon oranlarını da düşürebilir.
Sperm, mesanenin arkasında bulunan bir çift bez olan seminal vezikülde günde 24 saat üretilen erkek üreme hücresidir. Genel olarak, bir insanın mililitre meni başına yaklaşık 20 milyon spermi olur ve bunun% 50'si aktif olur. Spermin diğer yarısı genellikle uykuda kalacaktır veya dişi üreme sistemini etkin bir şekilde ilerletmelerini engelleyen düzensiz bir şekle sahip olacaktır.
Fiziksel, zihinsel ve duygusal refahın semen rejenerasyonu üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bol su tüketimine sahip dengeli bir diyet, semen üretimi için en uygun ortamı yaratmanıza yardımcı olacaktır. Herhangi bir türdeki fiziksel veya duygusal stresin, semen üreten hormonu olumsuz yönde etkilediği ve düşük üretime neden olduğu bilinmektedir. Bir evlilik ya da ortaklıktaki ilişki dinamikleri aynı zamanda semen yenilenmesini de etkileyebilir, zenginleştirici, tatmin edici ilişkilerin semen titremesini ve sperm üretimini arttırdığı bilinmektedir.
Mineral ve vitamin eksiklikleri, semen üretimini de etkileyebilir, C vitamini, çinko ve folik asitteki eksiklikler belirli bir risk oluşturur. Bu besinlerin normal tüketimi yalnızca sperm rejenerasyonunun iyileştirilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sperm hareketliliğini ve morfolojisini de iyileştirir. Sperm hareketliliği, yumurtanın ulaşması ve döllenmesi için anahtar olan hücrenin kıpırdaması, ileri hareketi olarak tanımlanır. Hücrenin büyüklüğü ve şekli, sperm morfolojisi olarak tanımlanır, çinko gibi bazı minerallerin, spermdeki hücresel yapıyı stabilize etmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Bazı uzmanlar testislerin etrafındaki yakın alanın semen rejenerasyonu üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır. Daha yüksek sıcaklıklar sperm üretimini ve kalitesini düşürebilir. Crremaster kası skrotumdaki testisleri vücuttan daha yakın veya uzak olacak şekilde daraltan ve sıcaklıklarını düzenlemeye yardımcı olan bir elyaftır. Sıkı, daraltıcı pantolonlar, bazı jean stilleri gibi, testislerin vücuda daha yakın olmaya zorlar, sıcaklıklarını yükseltir ve yanlışlıkla cremaster kasının işlevini işe yaramaz hale getirir. Aşırı sauna ve spa küveti seansları da meni rejenerasyonunu etkileyebilir.
