Kabarık bir disk, omurgadaki diskin en içteki çekirdeğinin diskin dış kısmına baskı uygulayarak, bir kabarcık veya çıkıntı oluşturan yaygın ve ağrılı bir hastalıktır. Kabarık bir diskle, çekirdek hala diskin duvarlarının içindedir ve disk yırtılmamıştır veya yırtılmamıştır; ancak, omurganın sinir köküne uygulanan basınç aşırı ağrıya neden olabilir. Omurganın herhangi bir kısmında şişkin bir disk oluşabilir, ancak en çok alt sırt veya bel bölgesinde yaygındır.
Çıkıntılı bir diskin iki ana nedeni vardır - yaşlılık veya omurganın yaralanması. Belirtiler kişiden kişiye değişir; Ancak asıl şikayet sırtın sinir bölgesindeki ağrı veya uyuşukluktur. Bu, şişkin disk sinir köklerine bastığında meydana gelir. Bazı durumlarda, sırt ağrıları çok az veya hiç yoktur - bu şişkin diskin sinir köküne basmadığı anlamına gelir. Kabarık bir diskte meydana gelebilecek iki ana şey vardır: kendini iyileştirebilir veya küçük tedavi ile iyileştirilebilir veya daha da kötüleşebilir, yırtılabilir ve daha fazla dikkat gerektirebilir.
Şişkin bir diskle ilişkili ağrı için dinlenme en iyi tedavi planıdır - ilaçlar yalnızca ağrıyı maskelemek için çalışır ve sorunu gidermez. Disk alanı ağrılı olmadığında, kasları geliştirmek için hafif yürüyüşler ve diğer aktiviteler önerilir. Bir ısıtma yastığı ve sıcak bir duş da zaman zaman acı veren dönemlerde faydalı çözümler sunar. Çoğu zaman, fizik tedavi önerilir. İyi bir fizyoterapist Pilates gibi sırt kaslarını güçlendirmek için teknikler öğretebilir.
Neyse ki, çoğu durumda, şişkin bir disk zamanla daha iyi hale gelecektir. Hastalık tanısı alan kişilerin yaklaşık yarısı bir ay içinde iyileşir ve neredeyse altı ay içinde hepsi iyidir. Nispeten nadir olmasına rağmen, ameliyatın yapılması gerekebilir. Ancak, cerrahi yoldan ilerlemeden önce, başka bir doktordan ikinci bir görüş iyi bir fikir olabilir.
Şişkin bir diski önlemek için yapılabilecek birkaç şey var. Örneğin, kaldırırken, arka kısımdan değil bacaklarınızdan kaldırın. Sadece dizlerinizi çömelmek için bükün, ardından kaldırın. İyi bir duruşa sahip olmak ve bir egzersiz rejimini takip etmek de durumu önlemeye yardımcı olabilir. Son olarak, sağlıklı bir kiloyu korumak ve sigara içmemek diskin zarar görme olasılığını da azaltacaktır.
