Cat nap, genellikle normal uyanma saatlerinde meydana gelen çok kısa bir uyku periyodunu tanımlamak için kullanılan bir deyimdir. Güç uykusu olarak bilinen başka bir deyimsel ifadeye benzer şekilde, bu yorgun bir kişiyi canlandırmak veya gençleştirmek için kullanılan kısa bir uykudır. Tek bir kedi napı için zamanın uzunluğu değişebilir, ancak birkaç dakika ila yaklaşık bir saat arasında değişebilir. Gündüz şekerleme daha uzun bir süre devam edebilse de, uzun süreli uyku molası genellikle basitçe şekerleme olarak adlandırılır.
Diğer pek çok İngiliz deyişinde olduğu gibi, kedi nap deyiminin etimolojisi basittir. 1800'lerin başlarında, insanlar bu terimi, kedilerin sıkça yaşadığı kısa uyku sürelerine benzeyen insan naplarını tanımlamak için kullanmaya başladılar. aralıkları. Bu gibi deyimlerin anlamlarının benzer şekilde basit kaynaklardan izlenmesi nadir değildir.
Bazı insanlar kedi kestiriyorsa, uyku çok hafif olabilir. Bu özel uyku tulumları o kadar kısadır ki, bazıları masa başında dik dururken onları alabilir veya televizyon izlerken birkaç dakika kısa bir süre uyuyabilir. Bazen çabuk kestirmek kasıtlıdır, diğer insanlar ise istemeden uyuya kalabilir.
Giderek artan bir şekilde sağlık uzmanları, insanların enerjiyi geri kazanmanın ve iş verimliliğini artırmanın bir yolu olarak günlük bir kestirmelerini tavsiye ediyor. Ünlü İngiliz siyasetçi Winston Churchill, tam da bu sebepten ötürü günlük kestirmelerin savunucusu oldu. Gündüz kestirmek için kaydettiği diğer saygın kişiler arasında Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan ve Bill Clinton sayılabilir. Sporcuların aynı zamanda yaklaşmakta olan bir yarışmaya hazırlanmak için bir kedi kestirmek istedikleri de bilinmektedir. Aynı zamanda güç napları olarak da adlandırılan bu tür napların, kişinin zihinsel odağını ve uyanıklığını arttırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Bazı ülkelerde, çalışanların bir öğleden sonra kestiriminden faydalandıkları ve rahat sandalyeler içeren sessiz odalar veya dinlenmek için tasarlanmış kanepeler gibi uyku zamanları için özel konaklamalar yapıldığı anlaşılmaktadır. Uyku araştırmalarında uzmanlaşmış bilim adamları, beynin kısa bir günlük şekerlemeden nasıl faydalanabileceği konusunda çok sayıda çalışma yayınladılar. Zihinsel uyanıklığın artmasına ek olarak, günlük bir kestirmeden faydalanmalarına izin verilen çalışanlar da olumlu ruh hali değişiklikleri ve azalmış stres düzeyleri bildirmektedir.
