"Dyssomnia", geniş bir uyku bozukluğu yelpazesi için her şeyi kapsayan bir terimdir. Uykusuzluk, garip uyku düzenleri ve gece boyunca birkaç kez uyanma, hepsi uykusuzluk kategorisine girer. Uykusuzluk altında kategorize edilen uyuma sorunlarına, belirli zihinsel sağlık bozuklukları, gün boyunca aşırı miktarda kafein içmek ve belirli ilaçları başlatmak veya durdurmak gibi çeşitli sorunlar neden olabilir. Uyku bozuklukları için tedaviler değişiklik gösterir ve bir tıbbi profesyonel bir kişinin neden uyumakta zorluk çektiğini belirlediğinde belirlenir.
Dyssomnia'nın iki yaygın nedeni endişe ve depresyondur. Kaygı çeken bazı insanlar, gece uyuya kalacak kadar rahat edemezler. Bazı depresyon hastaları, hastalıkları nedeniyle gün içinde çok fazla uyuyabilir ve sonuç olarak geceleri uykusuzluk çekebilir. Psikiyatristler, kaygı hastalarının vücutlarını ve zihinlerini gevşetmelerine yardımcı olmak için, gece uyuyakalmaları için diazepam veya başka bir kaygı önleyici arabuluculuk yapmayı seçebilirler. Depresif hastalar, uyanık kalmaları için gün boyunca egzersizden yararlanabilir ve gece dinlenmeleri için amitriptilin gibi antidepresan bir ilaç verilebilir.
Bazı insanlar, gün içinde kendi davranışlarının neden olduğu disiplinlerden muzdariptir. Kafein içinde yüksek miktarda yiyecek ve içecek tüketilmesi, bir kişinin geceleri uykuya dalma yeteneğini ciddi şekilde etkileyebilir. Uyumaya zorlanan insanlar için kahve, soda, çikolata ve diğer uyaranları kesmek önemlidir. Eğer bir kişi bu eşyaları tüketmesi gerektiğini hissederse, sadece en az miktarda ve günün erken saatlerinde bunları almak en iyisidir. Kafeini diyetlerinden uzaklaştıran ve geceleri hala uykuya dalmakta güçlük çeken kişiler, doktorlarına olası reçeteli ilaç çözümleri hakkında konuşmalıdır.
Bazı ilaçlar uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılabilirken, diğer ilaçlar da disominin nedeni olabilir. Bir hasta yeni bir ilaç almaya başlarsa ve uyku düzeninde bir değişiklik fark ederse, reçete yazan doktorla konuşmalıdır. Bazı reçeteli ilaçlar sadece sabahları alınmalıdır, böylece hastalar geceleri uykusuzluk ve diğer yan etkiler yaşamazlar. İnsanların ayrıca ilaç almayı bıraktıklarında da dikkatli olmaları gerekir. Hastalar birçok antidepresan ilacı yavaşça temizlemelidir ve bir hasta ilacı aniden almayı bıraktığında, uykuya dalmamaya neden olabilir.
