"Gergin ayak bileği" terimi aslında burkulan bir bilek için yanlış bir isimdir. Suşlar, kas dokusu veya tendonları yırtılmaya başladığında kasta ağrıya neden olduğunda ortaya çıkar. Bir ligament hasar gördüğünde veya yırtılmaya başladığında ağrıya neden olan bir burkulma meydana gelir. Bağlar, eklemleri kemikleri birbirine bağlayan dokulardır, bu nedenle gerilmiş bir ayak bileği aslında burkulan bir ayak bileğidir, çünkü ayak bileği eklemindeki hasar bir kas veya tendon değil, bir bağdır. "Gergin ayak bileği" terimi, tıbbi terminolojide yaygın olarak kullanılmamaktadır.
Gergin bir ayak bileği gibi hisseden bir ağrı burkulan bir bilek olabilir. Bu, eklemdeki ligamentler, araçlarının ötesine gerildiğinde veya büküldüklerinde meydana gelir ve ligamanı oluşturan minik liflerin yırtılmasına yol açar. Bir burkulma, şişlik ve hassasiyet ile birlikte hareketlilik kaybıyla sonuçlanacaktır ve burkulan bir ayak bileği hastasının, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak birkaç gün veya hafta boyunca eklem üzerine baskı yapamayacağı muhtemeldir. RICE tedavisi (dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme) burkulan bir ayak bileğini ele almak için kullanılır. Bu uygulamalar şişmeyi azaltmayı, böylece ağrıyı azaltmayı ve yaralanmaya kan akışını arttırmayı hedefler.
Kas gerilmesi bazen gergin bir ayak bileği için karıştırılabilir. Kaslar, gerildiklerinde veya araçlarının ötesinde büküldüklerinde gerilerek kasları oluşturan minik liflerin yırtılmasına neden olurlar. Bu yaralanmalar aynı zamanda RICE tedavisi kullanılarak da tedavi edilebilir ve ağrı, bir hastanın bir gergin ayak bileğine dayandığına inanmasını sağlayarak ayak bileğine yayılabilir. Bir kas, kas dokusunun kendisinden veya kemiğe bağlanan tendonlardan tamamen kopması için çok ciddi bir şekilde gerilirse, yaralanma, kas yırtılması olarak bilinir. Rüptürler, son derece acı verici ve iyileşmesi zor olabilir; yırtılmış kasın tamirinde cerrahi gerekli olabilir.
Bilek burkulması genellikle sporcularda görülür. Bilek burkulması ihtimaliyle mücadele etmenin iyi bir yolu, yüksek derecede destekleyici ayakkabı giymektir. Bazı sporcular ayak bileği eklemini bantlamak için atletik bant kullanacak kadar ileri gider; bu hareketliliği bir noktaya getirecek, ancak ayak bileğinin doğal olmayan hareketlerle hareket etmesini önleyecek ek destek sunacak.
