Bir bilek burkulması, etrafını saran bağlar fazla gerildiğinde veya yırtıldığında bilek ekleminin neden olduğu bir yaralanmadır. Örneğin, spor yaparken veya elin stresli bir hareketi sırasında bilek düşme halinde burkulabilir. Bilek bölgesindeki ağrı, morarma, hassasiyet veya şişlik, görülen semptomlar arasındadır. Hafif bir burkulma için yaygın olarak önerilen önlemler dinlenme, bir sıkıştırma bandajı, bir buz torbası ve bileği yükseltilmiş bir konumda tutmaktır. Bazı durumlarda alçı ve el bileği egzersizleri gibi ek tedavi gerekebilir.
Genel olarak doktor, el bileğini ve kolunu inceleyerek, elin nasıl yaralandığını belirleyerek ve semptomları değerlendirerek bir bilek burkulması tanısı koyabilir. Bazen doktor hasarı değerlendirmek için röntgen veya manyetik rezonans görüntüsü (MRG) isteyebilir. Bu testler bağ bağının yırtılma derecesinin belirlenmesine yardımcı olabilir ve bilek etrafındaki kırık kemikleri tespit edebilir.
Bir bilek burkulması, ligamanlar çekilirse, ancak büyük ölçüde hasar görmemişse hafif olarak kabul edilir; bu tür yaralanmalarda sınıf I burkulması denir. Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükselmeyi ifade eden RICE metodu, hafif bir burkulma için sıkça önerilen bir tedavi yöntemidir. Tedavi, yaralanmayı takip eden 48 saat boyunca bileğe ağrılı olabilecek aktivitelerin sınırlandırılmasını ve burkulan bileğe birkaç saatte bir 20 dakika boyunca burkulan bileğe buz uygulanmasını içerir. Sıkıştırma bandajının sarılması ve bileğin kalpten biraz daha yükseğe yerleştirilmesi, şişliği hafifletmek için önerilen önlemler arasındadır. Rahatsızlığı gidermek için reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilaç alınabilir.
Ilımlı veya 2. derece bir burkulma, bilek bağlarının yırtılmasına neden olabilir ve eklemin stabilitesini hafifçe etkileyebilir. Akut veya III. Derece bir bilek burkulmasında ligaman yırtılabilir ve kemiğin küçük bir parçası kırılabilir. Eklemin çalışması ve hareketi büyük ölçüde etkilenebilir. Burkulma değerlendirilirken, doktor birkaç gün boyunca alçı kullanmayı önerebilir. Bileği rehabilite etmek için esnekliği ve kuvveti artıran egzersizler yapılabilir. Majör bir bağ yırtılması varsa cerrahi gerekli olabilir.
Bilek burkulmasının daha iyi olması için geçen süre, yaralanma derecesine bağlıdır. Yaralanma nispeten küçükse, bilek bir veya iki hafta içinde iyileşebilir. Bilek eklemi daha fazla zarar görürse iyileşme süresi 10 hafta kadar olabilir. Doktorlar, insanlara, el bileğini yavaşladıktan sonra yavaş yavaş bileğini kullanmaya başlamalarını önerir ve hareket ağrıya neden olmaz.
Bazı önlemlerin alınması bir bilek burkulması insidansını azaltabilir. Tedbirlerden biri, buzlu bir yolda veya düzensiz bir yolda yürürken düşmeyi önlemek için dikkatli olmaktır. Beyzbol, basketbol, tenis, paten veya kayak gibi bir spor yaparken bir bileklik giymek elin burkulmasını engelleyebilir.
