Bir yoga meditasyonunun çekilmesi, genellikle, insan gruplarının yoga pratiği yapabilecekleri ve dış dünyadan kesintisiz meditasyon yapabilecekleri sakin bir ortamda kalmaktan ibarettir. Geri çekilme bir gün sürebilir veya günler, haftalar veya daha uzun süre devam edebilir. Yemek ve barınma genelde yoga meditasyonunun çekilmesi sırasında sağlanır. Böyle bir geri çekilme merkezinde geçirilen zaman meditasyon yaparak, yoga yaparak, manzaraya girerek veya ayurveda sağlık uygulamalarına veya bütünsel iyileşmeye katılarak harcanabilir.
Neredeyse sakin bir yer, yoga meditasyon alanı olarak kullanılabilir. Merkezler için popüler yerler arasında dağlar, plaj, yağmur ormanları, çöl, göl ve hatta kırsal tarım arazileri sayılabilir. Temel yeterlilik ortamın gevşetici olması ve katılımcıları yoga yapmaya ve meditasyon yapmaya teşvik etmesidir.
Bir yoga meditasyon tesisi genellikle bir hafta sonu boyunca sürecektir. Pek çok geri çekilme merkezi de insanların bir günlük atölye çalışmalarına katılmalarına izin veriyor. Bazı merkezler ayrıca birkaç hafta süren yoga meditasyon dinlenme programları sunmaktadır.
Çoğu durumda, yoga meditasyonunun geri çekilmesi sırasında, katılımcıların yoga ve meditasyon uygulamalarına odaklanmalarını sağlayan yemekler ve barınma sağlanır. Yemekler genel olarak vejeteryandır veya et içermez. Yemekler bazen her katılımcının ayurveda vücut tipine göre belirlenir ve bu da her öğünü bütünsel bir planın parçası yapar. Örneğin, bir kapha vücut tipine sahip olduğu düşünülen kişilere bol miktarda fasulye ve mercimek servis edilebilir, ancak süt ve avokado gibi yüksek oranda yağ içeren yiyecekler bulunmaz. Konaklama birimlerinde özel banyolu özel odalar, ortak banyolu özel odalar, ortak banyolu ortak odalar veya kamp çadırları bulunabilir.
Bir yoga meditasyonundaki geri çekilme gününün çoğunda yoga yapmak veya meditasyon yapmak için harcanır. Geri çekilme programları çok çeşitli olsa da, birçoğu sabah ve akşam meditasyon dairesi ve yoga dersleri içermektedir. Diğer sınıflar, yoga merkezi ve meditasyon pratiğindeki inziva merkezinin çevresini, düşünceli veya meditatif bir yürüyüş sınıfında bulunabilecekleri gibi içerebilir. İnsanlar yürüyüş sırasında meditasyon yapmak, esnemek ve sakin ortamlarda ıslanmak için zaman alabilir.
Bazı insanlar sessizce bir yoga arabuluculuk çekilme programına katılma seçeneğine sahip olabilir. Sessizlik bazı insanlar tarafından daha derin bir meditasyon şekli olarak kabul edilir. Diğer insanlar, çakra olarak bilinen enerji merkezleri gibi vücudun belirli bölgelerine aracılık edebilirler. Birçok insan mantık denilen Sanskritçe cümleleri söyler veya sessizce meditasyon yapar. Meditasyon ve yoga genellikle bir grup halinde veya özel bir ortamda bir arada yapılır.
