Aynı zamanda adrenal yorgunluk veya hipoadrenya olarak da adlandırılan adrenal yorgunluğu, adrenal bezlerin işlevinin azalmasından kaynaklanan tartışmalı bir hastalıktır. Adrenal bezler, böbreklerin hemen üstünde bulunur ve diğer fiziksel fonksiyonların yanı sıra, stres ve enerjiyi kontrol eden hormonları salgılar. Genel olarak, ana tıp şu anda adrenal yorgunluğunu geçerli bir durum olarak tanımıyor, ancak doktorlar böyle bir tanı koyabilirler. Adrenal yorgunluk, her biri belirli bir hastayı etkileyebilecek veya etkilemeyebilecek bir semptom koleksiyonundan ibaret olduğu bir sendromdur.
Adrenal yorgunluğun semptomları arasında düşük enerji ve stres, alerji, anksiyete, yorgunluk, depresyon, obezite, kas ve eklem ağrısı, karbonhidrat istekleri ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) ile başa çıkma yeteneği olabilir. Adrenal yorgunluğunun gerçek bir durum olduğuna inananlar, bir kişinin günlük yaşamındaki adrenal bezlerin fazla mesai yapmasına neden olan kronik stresden kaynaklandığını ve sonunda azalmış fonksiyona yol açtığını teorik olarak ortaya koyuyor. Dedektörler, iddia edilen semptomların belirsiz olduğunu ve yüksek günlük stres seviyesinin böbreküstü bezlerini bu şekilde etkilemesinin olası olmadığını iddia ediyor.
Alternatif tıbbı uygulayıcıları, adrenal yorgunluğu yaşayanların tedavi ve stres yönetimi ile tamamen iyileşebileceğine inanmaktadır. Hayatın yapabileceği herhangi bir hayatı ortadan kaldırmak, iyileşme yolunda en önemli adım olarak kabul edilir. Mümkün olduğunca on saate kadar geceleri ekstra uyku almak, böbreküstü bezlerinin iyileşmesini de sağlar. Melatonin uykuya dalmakta ve uymakta zorlananlar için kullanılmalıdır. Adrenal yorgunluğundan muzdarip bir kişi egzersizi arttırmalı ve her gün televizyon izleyerek ya da bilgisayar kullanarak kafein tüketimini ve harcadığı zamanı azaltmalıdır. Aşırı stresli ve bitkin hissediyorsanız, yukarıdakilerin tümü, adrenal yorgunluğunun gerçek bir durum olduğuna inanıp inanmamanız iyi bir tavsiyedir.
Sağlıklı bir diyetin ardından, düzenli zamanlarda ve günün erken saatlerinde yemek yemek ve kişinin vitamin ve mineral dengesi almasını sağlamak için diyet takviyeleri almak da adrenal yorgunluğunu yönetmede önemlidir. Aşırı durumlarda, doğal hidrokortizon takviyeleri bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilebilir. Adrenal yorgunluğunun tedavi rehberleri, geleneksel tıbbı rahatlatma arayışında sınırlı veya hiç başarılı olmayan birçok kişiye yardımcı olmuştur. Bu makale tıbbi tavsiye yerine geçmez veya tanıya yönelik bir kılavuz değildir, bu nedenle stresin sağlığınızı olumsuz yönde etkilediğini düşünüyorsanız veya adrenal yorgunluğunuz varsa, belirtilerinizi doktorunuzla görüşün.
