Öfke ölçeği, bir kişinin öfkesini ölçen klinik araştırma veya özel kullanım için kullanılan bir değerlendirmedir. Öfke ölçeği, psikologların psikolojik veya davranışsal sorunları olanları tedavi etmelerine yardımcı olabilecek yazılım programları gibi klinik değerlendirme araçlarını içerebilir. Araçlar ayrıca çocuklar, gençler ve yetişkinlerde öfkeyi yönetmek için tasarlanmış rehberleri içerebilir.
Öfke ölçeğinin bir dizi soruyu içeren bir test içermesi yaygındır. Değerlendirme testine katılan kişinin verdiği cevaplar uzmanların öfke nedenlerini belirlemelerine yardımcı olabilir. Bu yöntem genellikle öfke bozukluklarının teşhisine yardımcı olur. Öfke ölçeği, adını, yaşını ve cinsiyetini içerecek bireyin kişiselleştirilmiş profilini içerecektir.
Ek olarak, bir öfke ölçeği bir grafik içerebilir. Grafik veya çizelge, fiziksel veya pasif saldırganlık ve kırgınlık gibi çeşitli faktörlerle ilgili öfke seviyelerini gösterir. Ölçek genel olarak yüzdelik oranlarla ölçülür ve genel bir öfke puanı gösterecektir.
Bir öfke ölçeğine dahil edilen her bir yüzdeliği yorumlamak için kılavuz olacaktır. Örneğin, yüzde 60'lık bir puan öfke patolojisi göstermeyebilirken, 85'lik bir puan orta ila şiddetli öfke patolojisini gösterebilir. Yüksek veya 70 veya daha yüksek puanlar, bir öfke yönetimi programına katılmayı gerektirebilecek sağlıksız öfkeye işaret edebilir.
Bazı öfke ölçekleri ayrıca genel olarak pasta grafiği olarak adlandırılan bir şey içerir. Bu çizim renkli bölümlere ayrılmış bir turtayı andırıyor. Pasta grafiği, bireyin verdiği her cevabın yüzdelerini gösterir.
Çevrimiçi öfkeyi test etmek, bazı kişilerin tercih ettiği başka bir seçenektir. Bu, profesyonel testlerin yerine geçecek şekilde tasarlanmamış olsa da, öfke düzeylerini ölçebilir veya olası öfke sorunlarını tespit etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, öfke yönetimi çalışma sayfaları ve testler çevrimiçi olarak indirilebilir.
Bazı öfke yönetimi çalışma sayfaları temeldir ve diğerleri belirli bir konuyu kapsar. Derinlemesine ölçekler genellikle gelişmiş yönetim çalışma sayfaları olarak adlandırılır. Bu testlerin birçoğu ücretsiz, diğerleri ise nominal bir ücret talep ediyor. Çevrimiçi öfke testleri öncelikle gençler ve yetişkinler için tasarlanmıştır. Çocuklar için öfke ölçekleri tipik olarak çocuk doktorları veya çocuk psikologları tarafından önerilmektedir.
Bazı durumlarda, öfke ifade ölçeği, normal olmayan bir kişinin doğru şekilde yorumlayabilmesi için çok karmaşık olabilir. Böyle bir durumda, bir uzmanın bir öfke ölçeğini değerlendirmesine izin verilmesi önerilir. Öfke sorunlarını tedavi etmek için uygun bir eylem şekli bir profesyonel tarafından belirlenebilir.
