İşyerinde bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte, işle ilgili yaralanmaların mutlaka eski veya nadir olması gerekmez. Bir bilgisayar iş istasyonunda uzun süreli ve tekrarlayan çalışmalar yorgunluk, kas ağrısı ve hatta ciddi yaralanmalara neden olabilir. Uygun olmayan duruş durumu daha da ağırlaştırır. Neyse ki, ergonomi alanı geliştirilmiştir ve şimdi bu işle ilgili yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olmak için ergonomik bir iş istasyonu oluşturmak için izlenebilecek çeşitli kurallar vardır.
Bazen biyoteknoloji veya insan mühendisliği denilen uygulamalı ergonomi bilimi, işyeri için ekipman tasarlamayı ele almaktadır. Ergonomik bir iş istasyonu olarak adlandırılabilecek bu ekipman, çalışanların yorgunluğunu ve rahatsızlığını azaltarak çalışanların verimliliği en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Önde gelen birçok üniversite ergonomik iş istasyonlarını kapsamlı bir şekilde inceledi. Aslında, hangi tür bilgisayar istasyonlarının ergonomik olarak sağlam olduğunu bulmak için derinlemesine çalışmalar yapılmıştır. Bu bulgular çalışanlara sadece acı çekmekten kaçınmaları konusunda yardım etmekle kalmaz, çalışanların iş hacmini ve eğitim giderlerini düşürerek ve mevcut çalışanların verimliliğini artırırken işverenlere yardımcı olur.
Cornell Üniversitesi, bir bilgisayar iş istasyonunda çalışırken sağlığın korunmasına yardımcı olan on iki ergonomik kılavuz hazırladı. Her şeyden önce, arkaya hafif açılı ve sırtını desteklemek için bir çeşit bel takviyesine sahip bir sırt ile iyi bir sandalye kullanmak önemlidir. Bilgisayar monitörünün üst kısmı göz seviyesinden iki ila üç inç yukarıda olmalı ve ekranda bir parlama olabileceği yerlere yerleştirilmemelidir. Bu, boyun ve omuz bölgesindeki gergin kasları ve ayrıca göz yorgunluğunu önlemeye yardımcı olur. Gözlere yardımcı olacak diğer faktörler, en az bir kol uzunluğunu monitörden uzağa oturtmak ve ağır bir belgeye başvururken bir belge tutucu kullanmaktır. Uygun vücut konumlandırmanın bir kısmı da ayakların konumlandırılması ile ilgilidir - zeminde düz durmalı ya da sabit, açılı bir ayak dayanağına yerleştirilmelidirler.
İşçi yorgunluğuyla ilgili en büyük sorunlardan biri karpal tünel sendromudur. Yanlış pozisyonda tekrarlayan hareketler karpal tüneli şiddetlendiren şeydir. Ancak bu tür yaralanmalar, klavyeyi doğrudan işçinin önünde ortalanmış olarak tutarak azaltılabilir. Ayrıca, kollar ve dirsekler vücuda yakın olmalı ve gevşetilmelidir; Bilekler kollarla ilişkili olarak düz tutulmalıdır. Sabit bir çalışma yüzeyi ve negatif eğimli klavye tablası kullanmak da faydalı çözümler sunar. Muhtemelen en önemli faktör, tekrarlayan stres yaralanmasından kaçınmada, germek için sık sık kısa molalar almaktır.
Yukarıdaki tavsiyelerin yanı sıra, bilgisayar kullanıcıları çalışma ortamlarını düşünmeli ve aydınlatma, havalandırma ve gürültü gibi etrafındaki diğer şeyleri göz önünde bulundurmalıdır. Keşfetmek için başka düşünceler var. Muhtemelen en önemlisi iş istasyonunda ne kadar zaman harcanacağıdır. Günde sadece birkaç dakika ise, ergonomik sorunlar bu kadar yüksek bir öncelik olmayabilir. Bununla birlikte, eğer günde dört saatten fazla ise, çalışanların refahı için ergonomik bir iş istasyonu şarttır.
Ergonomik bir iş istasyonu oluşturarak karpal tünel, sırt gerginliği ve diğer kas-iskelet sistemi yaralanmaları gibi işle ilgili yaralanmaların maliyeti düşecektir. İlişkili maliyetler ilk başta gereksiz görünebilirken, uzun vadede karşılığını alacaktır. Devamsızlık azalacak, çalışan memnuniyeti artacak ve verimlilik en üst seviyeye çıkarılacak.
