Aston-Patterning® ergonomik modifikasyonlar, fitness eğitimi, masaj ve hareket eğitimini birleştiren entegre bir tedavi yöntemidir. Bu iyileşme yönteminin anahtarı, vücudun üç boyutlu spiral şekillerde hareket eden asimetrik bir yapı olduğu inancıdır. Her insanın vücudu benzersiz olduğundan, taşımak için tek bir mükemmel yol yoktur ve her birey için Aston-Patterning® tedavi planları geliştirilir. Bir terapi olarak, her bir bireyin bedenini, hareket rutinlerini, psikolojik düzenlerini ve mizacını göz önüne alarak herkesi tedavi etmeyi amaçlar.
Aston-Patterning® işlemi, 1977 yılında Judith Aston tarafından geliştirilmiştir. Los Angeles'taki California Üniversitesi'nden (UCLA) hem lisans hem de yüksek lisans derecesine sahip bir dansçı olarak Aston, Long Beach City College'da dansçı, sporcu ve oyuncu yetiştiren bir eğitimci olarak çalışmaya başladı.
70'lerin ortalarında Aston, insan vücudunun doğrusal, tek boyutlu, simetrik bir yapı olduğu fikrine katılmıyor. Müşterilerle çalışma tecrübesinde, insan vücudundaki bireysel farklılıkların farkına varmış ve beden teorisini üç boyutlu bir yapı olarak sağlamlaştırmıştır. Aston bilgisini günlük faaliyetlere ve çevrelere uyguladı ve ergonomik ürünler için yaralanma ve tasarımları rehabilite etme tekniklerini etkiledi. Şirketi Aston Paradigm, sağlık pratisyenleri ve ergonomik ürünler için resmi eğitim sunmaktadır.
Tipik bir Aston-Patterning® tedavi seansında dört temel unsur vardır. İlk olarak, pratisyen müşterinin ihtiyaçlarını değerlendirmek için sağlık geçmişi ve günlük hareket rutinleri hakkında özel sorular soracaktır. Daha sonra uygulayıcı, müşteriyle birlikte farklı hareket türlerini deneyecek ve hareket kalıplarını iyileştirmenin yollarını aradığı bazı ön testler uygulayacaktır. Daha sonra, uygulayıcı yeni hareket kalıplarını teşvik etmek için artenokinetik, masaj ve miyofasiyal salınımın bir kombinasyonunu kullanacaktır. Son aşama test sonrası. Burada, ön test hareketleri tekrarlanır, bu da müşterinin vücutlarındaki değişiklikleri hissetmesini ve bunları günlük hayata dahil etmesini sağlar.
Aston-Patterning® kaporta müşterinin çoğu kaporta türünden daha fazla katılımını gerektirir. Uygulayıcı, gerilimi serbest bırakırken, davranışı güçlendirmek için müşteriyi daha sağlıklı hareket kalıpları hakkında eğitir. Ayrıca müşteriden, sağlık ve oturma düzenlemeleri gibi sağlıklarını etkileyen çevresel faktörleri de incelemesi istenmektedir.
Kaportaya ek olarak, müşteriler Aston-Patterning® yönteminin son bileşeni olan Aston fitness programına katılabilirler. Sistemin diğer bileşenleri gibi, program her insanın vücut şekli, sınırlamaları ve hedefleri için kişiselleştirilir. Çok boyutlu eğitim programı beş egzersiz türünden oluşur: yatay gevşetme, dikey gevşetme, tonlama, germe ve kardiyovasküler şartlanma.
Aston-Patterning® zorlu olabileceğinden, özellikle kalp hastalıkları, diyabet veya osteoporoz gibi hastalıklar veya rahatsızlıklarınız varsa bir kursa başlamadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Bazı insanlar daha az gerginlik, artan bir refah hissi ve tedaviden sonra daha iyi hareket hissi yaşadığını bildirmektedir. Yan etkiler, yeni hareket düzenlerine adapte olurken yorgunluk ve ağrı içerebilir. Çok fazla acı çekmeden tedaviden en iyi sonucu almak için, uygulayıcınızla nasıl hissettiğiniz hakkında iletişim kurmak önemlidir.
