Bazal vücut sıcaklığı veya BBT, bir insanın vücudunda gün boyunca olacak en düşük sıcaklıktır. Tipik olarak, bir kadın aktif hale gelmeden ve sıcaklığı yükselmeden BBT sabah ilk iş olarak alınır. Hamile kalmak isteyen kadınlar, hamileliği denemek için en uygun zamanın vücut sıcaklığındaki değişimlerden ne zaman geldiğini belirleyebilirler.
Bazal vücut ısısını doğru bir şekilde okumanın en iyi yolu, sabahları yataktan kalkmadan önce sıcaklığı almaktır. İdeal olarak, bir kadın, uygun miktarda uyku aldıktan sonra her sabah aynı saatte sıcaklığını alır. Metodunda tutarlı olduğu sürece sıcaklığını oral veya rektal olarak alması önemli değildir. Örneğin, bir hafta boyunca sıcaklığını oral olarak almamalı ve örneğin rektal bir şekilde almamalıdır. Doğru bir bazal vücut ısısı ancak bir kadın henüz aktif olmadığında mümkün olduğundan, öne çıkmalı ve BBT çizelgesini ve termometresini yatağın yanında tutması gerekir, böylece sabahları kalkıp bakmak zorunda kalmaz .
Tipik olarak, bir kadının bazal vücut ısısı 97.2 derece Fahrenhayt (36 derece santigrat) civarındadır. Yumurtlamanın başlangıcında, 0.4 derece yükselir. Genellikle, bir kadının bazal vücut ısısı, yumurtlamadan birkaç gün sonra 1 derece Fahrenheit'e kadar yükselir. Bazı kadınlar yumurtlama başlamadan hemen önce sıcaklıkta bir düşüş olduğunu fark edebilir, ancak bu her kadın için olmaz. Hamile kalmaya çalışmadan önce BBT'sini birkaç ay izlerse, sıcaklığındaki bir deseni tanımaya başlayabilir ve ne zaman yumurtlayacağını belirlemek için deseni kullanabilir.
Çoğu durumda, BBT bir kadın yumurtladıktan sonra 12 güne kadar yüksek kalır. Sıcaklığı yükselmeye devam ederse, bir kadının hamile kaldığının, özellikle sıcaklığının 18 günden fazla yüksek kaldığının bir işareti olabilir. Bazı kadınlar sıcaklıkta ilave bir artış fark edeceklerdir. Bu artış ille de hamileliği göstermez. Bazı durumlarda, bir kadının bazal vücut ısısı normal iki yerine üç aşamadan geçebilir.
Bir kadının BBT'si, yumurtlamadan sonra 12 gün boyunca yüksek kalmazsa, genellikle bir kadının luteal faz defekti olduğuna ve bunun kısırlığa neden olabileceğinin bir işaretidir. Luteal faz, yumurtlama ile yeni bir döngünün başlangıcı arasındaki zamanlamadır. Luteal faz defekti genellikle bir kadının yeterince progesteron üretmediğini, endometriyum astarının üretimini engelleyebileceğini ve potansiyel olarak gebe kalmayı zorlaştıracağını gösterir.
