1839'daki ses darbelerinin beyin dalgası aktivitesini etkileyebileceği keşfinden sonra, binaural meditasyon rahatlamaya yardımcı olmak için popüler bir araç haline geldi. Bu teknik, kullanıcıya, biri sol kulağa, diğeri de sağa gönderilen iki farklı ses akışına dayanır. İsim, meditatif bir durumu başlatmak için iki - iki işitsel veya işitsel sinyal akışının kullanılması uygulamasından türetilmiştir. Beyin, iki ses parçası arasında doğru bir şekilde ayrım yapamadığından, elde edilen deneyim, sabit ve ritmik bir ritimdir.
Binoral meditasyon, binoral vuruşlar olarak bilinen işitsel bir ortamı kullanır. Basit bir ifadeyle, bu ses izleri beyni dört frekans durumundan birine girmeye teşvik eder. Her bir frekans durumu, vücudun belirli bir zamanda ne yaptığına bağlıdır ve beyni bu durumlara girmeye teşvik ederek kişi daha yaygın meditasyon teknikleri kullanmaktan daha kolay bir meditatif durumu başlatabilir. Binoral meditasyon yoluyla tetiklenebilen beyin frekans durumları alfa, beta, delta ve teta durumları olarak bilinir.
Beynin çalıştığı en yaygın frekans beta. Bu sıklıkta, beynin uyanma saatlerinde olduğu gibi uyanık ve aktif olduğu düşünülür. Alfa hali gevşeme dönemlerinde ortaya çıkar.
Gerektiğinde tepki verecek kadar uyanık kalmakla birlikte, beyin bu durumda hala harekete geçebilir. Alfa frekansı, bir kişinin bir aktivite gerçekleştirdiği zamanlarla ilgili olan ortak bir alfa uykusuna yol açmıştır , ancak bunu yapmanın çok az hatırlanmasına sahiptir. Alfa uykusu en çok düzenli olarak yapılan monoton aktiviteler sırasında ortaya çıkabilir ve ara sıra sürüş gibi potansiyel olarak tehlikeli durumlara neden olabilir.
Binoral meditasyon sekanslarının çoğu, beyni alfa frekansına sokarak ve teta durumuna ilerleyerek başlayacaktır. Theta frekansı, rüyalar sırasındaki baskın beyin frekansı olduğundan anahtar meditatif durumdur. Bu durumda insanlar meditasyon sırasında halüsinasyonlar veya vizyonlar yaşayabilirler. Son frekans, derin uyku sırasında meydana gelen delta durumudur.
Binoral meditasyonda başarılı olmak için, birey hala düşünce kalıplarını görmezden gelmeli ve meditatif duruma girmek için baskın olan duygularla ilişkisini kesmelidir. Binoral vuruşların kullanımı meditasyona yardımcı olacak bir araç olarak düşünülmelidir. Beyin aslında aynı anda dört frekansın hepsinde de çalışır; frekans durumlarından biri ve bazen ikisi, herhangi bir zamanda baskın olacaktır. Binoral meditasyon, bir frekansı diğerlerinden daha baskın olmaya teşvik eder. Bununla birlikte ritmik binaural ritmi sona erdiğinde, beyin otomatik olarak doğal olarak yaşanan beyin frekansına geri döner.
