Bakıcı tükenmişliği, kapsamlı bakım ve desteğe ihtiyacı olan insanlara uzun süreli bakım sağlayan insanlarda ortaya çıkabilecek bir problemdir. En sık, bakıcı tükenmişliği, evde bir ailenin bakımını yapan kişilerde görülür, ancak profesyonel bakıcılar da tükenmişlik yaşayabilir. Tükenmişlik çok ciddi bir sorundur ve ele alınması gereken bir şeydir, çünkü sağlanan bakımın kalitesi tükenmişliğin bir sonucu olarak düşebilir ve bazı durumlarda, bir bakıcı kendini sinirli, stresli hissettiği için küfür edebilir, ve kırgın.
Özellikle ailenin bir üyesini önemseyen insanlar için, bir bakıcı olmak fiziksel ve duygusal anlamda yorucu ve stresli olabilir. Aile bakıcıları genellikle tıbbi eğitim almazlar ve evde sürekli yaşarlar çünkü sürekli evdedirler. Sonuç olarak, bir aile üyesinin hastalığına dalmış hissedebilirler ve bir izolasyon hissi yaşayabilirler. Birisi uzun süreli bakıma ihtiyaç duyduğunda, arkadaşların ve ailenin kendilerini yavaş yavaş uzak tutması da nadiren görülmez, bakıcı daha da yalıtılmış hale gelir.
İnsanların bakıcı tükenmişliğini kendi içinde tanıması çoğu zaman zordur. Bazı belirtiler arasında depresyon, uyku bozuklukları, huzursuzluk, sürekli yorgunluk, çaresizlik veya umutsuzluk hissi, alkole veya uyarıcıya dönüşme, kızgınlık veya hüsran hissi yaşama, sık sık hasta hissetme, yeme alışkanlıklarını değiştirme, sosyal faaliyetlerde bulunma isteksizliği veya iş yerinde halsiz ve ilgisiz hissetmek. Bakıcı tükenmişliğinin farkına varmak zor olabileceğinden, bakıcılar için etrafındaki insanları dinlemeye istekli olmaları önemlidir, çünkü bir dış gözlemci bakıcının ne olduğunu fark etmeden önce belirtileri tanımlayabilmektedir.
Bakım verenin yanmasını önlemek için kullanılabilecek birkaç teknik vardır. En önemli tekniklerden biri, bakıcıya bir mola veren, geçici bakımdır. Bakıma rağmen, ailenin başka bir üyesi olabilecek başka bir bakıcı ya da bakım sağlamak için eve gelen ücretli bir bakıcı olabilir ya da geçici bir yerleştirmeden birkaç saat, hatta bütün bir gün sürebilir. Yetişkinler veya özel tıbbi ihtiyaçları olan çocuklar için günlük bakım tesisi. Sınırlı bakıma sahip olmak, bakıcıya dinlenmeye ve rahatlamaya odaklanma şansı verir.
Bir bakıcının çizelgesinin yapısında açık aralıklar oluşturmak, kişinin sınırlarını kabul etmek ve yardım istemek gibi önemlidir. Birçok bakıcı ayrıca egzersiz yapmayı, meditasyon yapmayı, hayvanlarla oynamayı ya da rahatlama sağlayabilecek diğer aktivitelere katılmayı yararlı bulmaktadır. Bireysel bakım hizmetinde bağımsızlığı teşvik etmek de yardımcı olabilir. Birçok hasta aktif olarak daha bağımsız olmayı tercih eder ve bir fizyoterapist veya mesleki terapist bir hastanın bir bakıcının daha fazla mola vermesine olanak tanıyan daha yüksek bir bağımsızlık düzeyi elde etmesine yardımcı olabilir.
