Sabah bulantısı hamile kadınların yüzde 50 ila 75'ini etkileyen bir durumdur. İsmine rağmen, sabah rahatsızlığı her an ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar gün boyu sabah bulantısı yaşayabilir. Normal sabah bulantısı belirtileri genellikle bulantı ve olası kusmayı içerir. Hamile kadınlar genellikle hamileliğin altıncı ve 12. haftaları arasında sabah bulantısı yaşarlar.
Kan şekeri düzeyleri ve hormonlar normal sabah hastalıklarında rol oynar. Hamile kadınlar, birçok bilim adamının sindirim sistemini etkilediğine inandığı progesteron ve insan koryonik gonadotropin gibi hormonlarda bir artış yaşar. Kan şekeri seviyeleri genellikle sabahları en düşük seviyede olduğundan, çoğu kadının en ciddi bulantı semptomlarını yaşadığı zamandır.
Sabah rahatsızlığıyla ilgili iyi haber, sonsuza dek sürmemesi. Normal sabah rahatsızlığı tipik olarak ikinci trimesterde kendi kendine temizlenir. Olmazsa, bir doktora danışılmalıdır, çünkü ikinci trimester sabahındaki hastalık daha ciddi bir sorunu gösterebilir.
Bu arada, hamile kadınlar sabah rahatsızlığını gidermek için adımlar atabilir. Günde üç büyük öğün yemek yerine hamile kadınlar daha küçük öğünleri daha sık yemek isteyebilir. Gün boyunca az miktarda su, limonata veya diğer sıvıların içilmesi dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Mide bulantısı, soda kraker, patates cipsi veya karpuz yiyerek hafifletilebilir. Limon veya zencefil koklamak da yardımcı olabilir.
Hafif egzersiz, normal sabah bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı insanlar sabah hastalıkları için B6 vitamini almayı önermektedir, ancak kadınlar ilk önce önerilen dozu kontrol etmek için bir doktora başvurmalıdır. Hareket hastalığı için tasarlanan bir akupunktur bandının kullanılması da mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sabah bulantısı yaşayan hamile kadınlar büyük, ağır yemekler veya baharatlı yiyecekler yememelidir. Ayrıca yedikten hemen sonra yatmaları gerekir. Yiyecek kokuları mide bulantısına katkıda bulunursa, sabah bulaşma aşaması geçinceye kadar başka birinden pişirme ile ilgilenmesini istemelidirler.
Normal sabah rahatsızlığı anne adayına veya bebeğe zarar vermez. Bununla birlikte, bazı durumlarda, hiperemezis gravidarum adı verilen daha ciddi bir durum gelişebilir. Bu durumun belirtileri aşırı mide bulantısı ve kusma, ateş ve ağrı içerir.
Yemeğini sürdürmekte güçlük çeken, gebeliğin 13. haftasından sonra sabah rahatsızlığı çeken veya hiperemezis gravidarumun herhangi bir belirtisini yaşayan kadınları hemen bir doktora çağırmalısınız. Çoğu durumda, hiperemeis gravidarium hafiftir ve antasitler ve diyet kısıtlamaları ile tedavi edilebilir. Nadiren, hastalık daha ağırdır ve annenin yeterli miktarda sıvı aldığından emin olmak için hastanede kalmayı gerektirebilir.
