Yerinden olmuş öfke, başa çıkma mekanizması yoluyla sağlıklı ifadeden uzağa yönlendirilen bir öfkedir. Çoğu durumda, yer değiştirme öfkenin gerçek hedeften uzağa, aklın daha güvenli olabileceğini düşündüğü bir hedefe taşınması işlemidir. Yerinden edilmiş öfkenin ağırlığını taşıyan bu kişi, öfkeye neden olduğu konusunda hiçbir fikre sahip olamayarak öfkeli kişiyle olan ilişkisine zarar verebilir. Bu tür öfke de sorun yaratır, çünkü öfkenin kendisinin çözülmesine izin vermez ve öfkenin etkileri zamanla birikebilir.
Yer değiştirmenin tanımı, kullanılan psikolojik teoriyle birlikte, yer değiştiren şeyin ne olduğuna bağlı olarak değişir, ancak çoğu durumda bir duygu ya da etki uygun hedeften ya da nedenlerle ilgisiz ama daha güvenli bir hedefe yönlendirilir. Örneğin, bir kişinin patronundaki öfke, birinin en iyi arkadaşına yönlendirilebilir. Bazı durumlarda öfke genelleştirilir ve belirli bir hedef almaz.
Bu başa çıkma mekanizması tipik olarak öfke gerçek hedefi birey için bir şekilde tehlikeli olduğunda meydana gelir. Özellikle, kişinin öfkesinin hedefi genellikle birey üzerinde öfkesini ifade etmesini önleyen bir tür güce sahiptir. Bu güç, kişinin patronunda öfke olması durumunda olduğu gibi gerçek olabilir veya tamamen yıkıcı ilişkilerde ortaya çıkan tamamen duygusaldır. Güvenli bir hedef güçsüz olmayabilir, ancak güvenli hedefin genellikle bireyin yerinden edilmiş öfkesini affettiği veya itaatkar olduğu bilinmektedir.
Yerinden edilmiş öfkeyle başa çıkmak hem öfkeden acı çeken kişi için hem de öfkenin hedefi için zor olabilir. Öfkenin kökenine değinmeden, bir insanın duygularını sağlıklı bir şekilde çözmesi zordur. Aynı şekilde, anlama veya hasta olma yükü haksız yere yanlış bir şey yapmayan bir kişiye yerleştirildiğinde, ek sorunlar ortaya çıkabilir. Yer değiştirme değerli bir başa çıkma mekanizması olabilir, ancak her zaman iyi uzun vadeli bir çözüm değildir.
Birçok insan için, yerinden edilmiş öfke, küçük bir psikolojik sorun olabilir. Aslında, az sayıda insan yerinden olmuş öfkeyi psikolojik bir sorun olarak görüyor, çünkü hem yaygın hem de tipik olarak küçük. Güç dengesizliklerini içeren bazı stresli durumlar, ciddi bir şekilde değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gerekebilecek tehlikeli ve kalıcı öfke yer değiştirme vakaları oluşturabilir. Bir psikolog veya başka bir ruh sağlığı profesyoneli, bir kişinin sağlıksız öfke deplasmanını yenmesine yardımcı olacak egzersizlere işaret edebilir ve bu başa çıkma stratejisini öfkeyle baş etmenin daha etkili yollarıyla değiştirebilir.
