EMDR, Göz Hareketleri ve Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme için bir kısaltmadır. Travma sonrası stres bozukluğu çekenlere yardım etmek için sıklıkla kullanılan bir terapi yöntemidir. Bilişsel Davranışçı Terapi ve vücuda odaklanan diğer tedaviler, EMDR'ye gelişen teorilerin temelini oluşturur.
EMDR'deki amaç, müşterilerin geçmiş ve şimdiki deneyimlerle negatif ilişkileri ve dürtüleri ortadan kaldırmasına yardımcı olmaktır. Terapinin ilk adımı, müşterinin ayrıntılı bir tarihçesini toplamak ve müşteriye derinlikli olan alanları tanımlamaktır. EMDR, hemen hemen her zaman lisanslı bir terapist tarafından gerçekleştirilir ve ayrıca travma sonucu olumsuz düşünceden kurtulmalarına yardımcı olacak başka yöntemler de kullanabilir.
Travma alanları belirlendikten sonra, EMDR süreci başlar. Terapist, hastayı, terapistin elindeki metronom veya metronom benzeri hareketlere bakmaya yönlendirir. Gözler ileri geri hareket ederken, el hareketini takip ederken, hasta önce belirli bir olumsuz duygu düşünmeye yönlendirilecek ve üzerinde duracaktır. Bu işlem bir dakikadan az sürebilir.
Hasta ayrıca kendi içinde kendisinde pozitif olan ve mutluluğu uyandıran duygular bulmaya yönlendirilecektir. EMDR'nin bölümleri sırasında hasta, el hareketlerini takip ederken, kendilerini güvende ya da olumlu hisseden şeyler üzerine düşüncelerine odaklaması için yönlendirilecektir.
Hastadan, odaklandıklarında olumsuz görüntüler veya düşünceler hakkındaki duygularını değerlendirmesi istenecektir. Tedavinin etkinliğini ölçmek için bir seans sırasında derecelendirmeler birkaç kez alınabilir. İlk birkaç EMDR oturumuna giren müşterilerin yönlendirilmeleri gerekebilir, böylece odakları görüntüye tekil olur. Oturumlar, müşteri önceden olumsuz uyaranlara karşı duyarlı hale gelinceye kadar devam eder.
EMDR'nin ardındaki teori, aşırı travma zamanlarında, aklın travma ile ilişkili duygusal içeriği tamamen işleyememesidir. Örneğin, bir tecavüz kurbanı tecavüzden bir şekilde sorumlu olduğu sonucuna varabilir. Travma olumsuz inançlarla ilişkilendirildiğinde iyileşme zordur. Entelektüel düzeyde, tecavüz kurbanı kendisinin sorumlu olmadığını bilmesine rağmen, daha derin olumsuz mesajlar hakim.
Anlık olarak olumsuz bir imaj veya düşüncenin üzerinde durarak ve ardından olumlu bir düşünceye hızla geçerek, EMDR'de duygular daha tam olarak işlenebilir. Göz hareketinin, travmanın canlı yönlerini azalttığı ve daha kolay işlem yapabileceği düşünülmektedir. Aynı zamanda bir dikkat dağıtıcı işlevi görür, bu nedenle görüntüye veya düşünceye odaklanmak yoğun kalabilir. EMDR oturumları arttıkça, travmatik bir olayın anıları tekrarlandığında müşterinin odağı yönlendirmesini sağlamak için yeni sinir yollarının açıldığı düşünülmektedir. Bu “yönlendirmeler” müşterinin negatif görüntülerden pozitif görüntülere hızlıca geçiş yapmasına yardımcı olur.
EMDR travma sonrası stresi azaltmak için etkili olduğunu kanıtlamış ve aynı zamanda anksiyete bozukluğu çekenlerde etkili olduğunu göstermiştir. 1990'lı ve 2000'li yılların başındaki klinik çalışmalar, bu terapi ile büyük umutlar verdi. Organik doğada zihinsel hastalığı olan ve kimyasal tedavi görmeyen hastalarda en az başarılıdır.
