Bir kişinin duygusal güvenlik düzeyi, olumsuz yaşam durumlarını sağlıklı, beklenen ve kabul edilebilir yollarla ele alma yeteneğini tanımlar. Duygusal olarak güvenli insanlar, ciddi ve yaşamı değiştiren depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunları yaşamadan, büyük ve küçük yaşam olaylarıyla başa çıkabilirler. Tipik olarak, bu zor şartlardan “geri dönme” psikolojik direncine sahip olmayan, duygusal olarak güvensiz insanların aksinedir. İnsanların yaşamlarında erken yaşta duygusal güvenlik veya güvensizlik geliştirmeleri yaygın olsa da, yetişkinlik döneminde böyle bir istikrar veya istikrarsızlık geliştirmek mümkündür. Bir kişinin psikolojik dayanıklılık seviyesinden bağımsız olarak, bazı yaşam olaylarıyla başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyacı olabilir.
Bir kişinin duygusal güvenliğinin sınandığı durumlar arasında sevilen birinin ölümü, boşanma veya bitmiş bir ilişki ve hatta iş kaybı sayılabilir. Genel olarak, duygusal olarak güvende olan bir kişi sağlıklı bir özgüvene ve özgüvene sahiptir ve bu durumları ciddi depresyondan muzdarip olmadan veya başka zihinsel sağlık ve duygusal sorunlar yaşamadan halledebilir. Tipik olarak, beklenen düzeyde bir üzüntü, endişe veya endişe yaşayacak. Duruma bağlı olarak, konuyla daha iyi baş edebilmek için danışmanlık veya terapi isteyebilir. Nihayetinde durumla başa çıkacak ve ne şekilde olursa olsun yaşamına devam edecek.
Öte yandan, duygusal güvensizlikten muzdarip bir kişinin özgüveninin düşük olması ve kendine güven eksikliği olabilir. Genellikle, böyle bir kişi kendini savunmasız hissetmesine neden olan durumlarla sağlıklı bir şekilde nasıl baş edeceğini bilemez. İş kaybı gibi durumlara tepki gösterebilir ve şiddetli keder, depresyon ve çaresizlik düzeyleriyle ilişkilerini sonlandırabilir. Bu seviyeler onun günlük hayatını etkiler ve hatta planlamayı ve geleceği dört gözle beklemesini engelleyebilir. Başka bir şehre taşınan yakın bir arkadaş gibi küçük aksilikler bile duygusal güvensizlikten muzdarip bir kişiyi tahrip edebilir.
Duygusal güvenlik ve güvensizliğin sebepleri veya sebepleri değişkenlik gösterir. Bir insan, yaşamın erken saatlerinde duygusal istikrarı geliştirme ve sürdürme becerilerini geliştirebilir ya da yetişkinlikte, güvensizliği artıracak kadar duygusal halini zedeleyen bir tür trajedi yaşayabilir. Benzer şekilde, çocuklukta duygusal olarak güvensiz olabilir ve bu güvensizlikle başa çıkmayı öğrenmezse, onu yaşam boyunca yanına almaz.
Duygusal güvenlik ve güvensizliğin özelliklerinden ve sebeplerinden bağımsız olarak, herkes yaşamın durumlarına kendi yollarıyla tepki verir ve bununla başa çıkar. Duygusal açıdan güvensiz bir kimsenin tedavi görmesi doğal görünebilir. Yine de, duruma bağlı olarak, duygusal güvenliğinden hoşlanan bir kişinin, danışmanlıktan da bazen yararlanabileceğini hatırlamak önemlidir.
