Düzleşme gazın rektumdan atılmasını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu nedenle, aşırı şişkinlik, çoğu insan için normal kabul edilenin üzerinde olan bu süreçtir. Ortalama bir kişi günde dört ila 20 kez gaz geçirir. 20'nin üzerindeki herhangi bir miktar aşırı kabul edilir ve altta yatan bir sindirim problemini gösterebilir. Ayrıca, kişinin alışılmadık derecede büyük miktarlarda gaz üretimine neden olan bir yiyecek veya içecek tükettiğini de gösterebilir, ancak bu genellikle geçici bir durumdur.
Aşırı şişkinliğin en yaygın nedenleri diyet ve yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Gaz bağırsaklara iki yoldan sadece birinden girer. Birincisi, ağızdan giren ve mideden ve kolona doğru ilerleyen yutulan havadır. İkincisi, bazı gıdaların vücutta doğal olarak bulunan bağırsak bakterileri tarafından parçalanmasıdır.
Aşırı şişkinlik yaşayanların yalnızca semptomları hafifletmek için bağırsak gazına neden olduğu bilinen yiyecekleri yemekten kaçınmaları gerekebilir. Gaz, çoğunlukla meyve, fasulye ve bazı sebzeler gibi büyük miktarda fruktoz içeren yiyeceklerden kaynaklanır; ve sütte bulunan laktoz. Potansiyel sebzeler ayrıca aşırı gaz üretimi ve soda gibi gazlı içecekler ile sonuçlanır. Bu şeylerden kaçınmak, şişkinliği hızla azaltabilir.
Aşırı şişkinlikten muzdarip olanlarda yutma havası da önlenmelidir. Bu en yaygın olarak sakız çiğnerken, konuşurken, çok hızlı bir şekilde yemek yerken veya sigara içerken ortaya çıkar. Gazlı içecekler ayrıca mideye hava girmesine neden olabilir. Yutulan havanın çoğu ağızdan çıkar, ancak belirli bir miktar kalın bağırsaklara doğru ilerleyebilir.
Tezgahta satılan ve gazı hafifletebilecek gaz önleyici ilaçlar da bulunmaktadır. Bazı durumlarda, fazla gaz yeterince hızlı bir şekilde geçilmezse, dikkatsizlik ve ağrılı şişkinlik meydana gelebilir. Bu vakalar daha güçlü ilaçlar gerektirebilir. Egzersiz aynı zamanda daha kolay geçebilmesi için sıkışmış gazın gevşetilmesine yardımcı olabilir.
Aşırı şişkinlik, hastalardaki sosyal etkileşimi etkileyen utanç verici bir sorun olabilir. Bazı insanlar sindirim problemleri nedeniyle aşırı gaz ve gaz vakalarından acı çekmeye devam edebilir ve konuyla başa çıkmanın yollarını bulmak zorunda kalabilirler. İçerisinde kömür içeren ve kokuları etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilecek pedler vardır.
Şiddetli gaz diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile düzelmediğinde, bir doktora danışmak için iyi bir fikirdir. Uygun beslenme alışkanlıkları ile düzeltilmeyen şişkinlik nadirdir, ancak bazı sindirim koşullarında ortaya çıkabilir. Bir doktorun teşhisi üzerine altta yatan sorun için tedaviler mevcut olabilir.
