Parmak tendinit parmaklarda tendonların iltihabıdır. Bu yaralanma en çok aşırı kullanımdan kaynaklanır ve nispeten nadirdir, çoğu yaralanma bilgisayar çalışanlarında görülür. Yaralanmanın nedenlerine bağlı olarak mevcut birkaç tedavi vardır, ancak en iyi tedavi genellikle dinlenme süresinin uzamasıdır. Parmak ve el tendoniti gibi yaralanmaları olan insanlar için, çalışma alışkanlıklarının değiştirilmesi de tedavinin önemli bir parçasıdır.
Parmaklardaki tendonlar uzunlukları boyunca herhangi bir noktada iltihaplanabilir, ancak en yaygın nokta parmağın ilk eklemidir. Enflamasyon, tendonun sertleşmesine ve şişmesine ve esnekliğini kaybetmesine neden olur. Parmak tendonitli kişilerin sert, ağrılı parmakları vardır ve tetik parmak olarak bilinen bir fenomen yaşayabilirler. Bu rahatsızlığı olan hastalarda, eller yumruk haline getirilip serbest bırakıldığında, bırakılan parmak serbest bırakılmadan önce bir süre tutulur.
Bilgisayar çalışması ve diğer ellerle tekrar eden çalışmalar, insanlar ergonomik önlemleri aldıklarında ve ellerini düzenli bir şekilde dinlendirdiklerinde bile tendinite neden olabilir. Çalışanlar, eklemlerin etrafında şişlik, sıcaklık, sertlik ve kızarıklık dahil olmak üzere, parmak tendonitinin erken belirtilerine karşı uyanık olmalıdır. Şişliğin düşmesine izin vermek için eller buzlanmalı ve dinlenmelidir. Şişliği azaltmak için antienflamatuar ilaçlar da kullanılabilir.
Tekrarlayan parmak tendonit patlamaları yaşayan insanlarda, inflamasyon daha da kötüleşebilir ve kalıcı hasara neden olabilir. Tedaviler, iltihaplanmayı tedavi etmek için daha agresif ilaçlar ve ayrıca elleri ve parmakları destekleyen destekleri içerebilir. Ameliyatlar bazen şiddetli iltihaplı tendonları tedavi etmek için kullanılır. İnsanlar, parmak ve el tendonlarındaki iltihaplanma nedeniyle dinlenmeye zorlandıklarında, doktorun işe devam etmesini beklemek önemlidir. Eller daha iyi olsa bile, bazı kalıntı iltihapları meydana gelebilir ve hasta çalışmaya başlarsa, tekrar alevlenme meydana gelir.
Çalışma alışkanlıklarındaki değişiklikler, mümkün olduğunda hastanın yazması gereken yazma miktarını azaltmak için dikte yazılımının kullanılmasını içerebilir. Diğer değişiklikler arasında ergonomik bir klavyenin ve desteklerin kullanılması, gün içinde birkaç dinlenme yerleştirilmesi ve parmakları hafifçe germek ve esnetmek için el egzersizleri yapmak sayılabilir. Fiziksel bir terapist, hastanın işte ve molalar sırasında sağlıklı parmak tendonlarını desteklemek için bir dizi egzersiz geliştirmesine yardımcı olabilir. Parmak tendonit gibi tekrarlayan stres yaralanmaları birçok işyerinde bilinen bir sorundur ve insanlar kalıcı hasarları önlemek için önleme ve tedavi konusunda proaktif olmalıdır.
