Düzlük, mide veya bağırsak yolundaki gazın fazlalığıdır. Bu gaz rektumdan atıldığında, buna geçiş gazı denir. Gaz ayrıca ağızdan dışarı atılabilir ve buna belch denir. Şişkinlik normal bir vücut işlevi olarak kabul edilir ve çoğu insan günde 14 kez gaz salınır. Acı, şişlik ve mide rahatsızlığı şişkinliğe eşlik ettiğinde, daha büyük bir tıbbi sorunun işareti olabilir.
Dolgunluğun ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır. Midede aşırı miktarda gaz olmasının en yaygın sebeplerinden biri, havanın yutulmasıdır. Bu, yiyecekler çok çabuk tüketildiğinde veya endişe veya strese bağlı olabilir. Kamıştan içmek veya sigara içmek aynı zamanda aşırı havanın mideye girme yollarıdır. Yemek yerken yavaşlama ve yutma alışkanlıklarının daha iyi bilinmesi bu sorunun giderilmesine yardımcı olabilir.
Diyet, midede bulunan gaz miktarında önemli bir rol oynar. Brokoli ve fasulye gibi bazı yiyecekler, diğer yiyecek türlerinden daha fazla miktarda karbonhidrat içerir. Sindirim izi, bu şekerli veya nişastalı yiyecekleri, kalın bağırsaklara geçirilirken parçalamakta zorlanabilir. Bağırsaktaki bakteri sonuçta bağırsak izinde fazla miktarda gaz üreten yiyecekleri işler ve şişkinlikle sonuçlanır.
Bazı hastalıkların veya durumların mide üzerinde etkisi vardır, bu da baskıya ve rahatsızlığa neden olur. Çölyak hastalığı, belirli türdeki yiyeceklerin emilimini engelleyebilir ve bu yiyecekler tüketilirse, ağrı, karın şişkinliği ve şişkinlik oluşabilir. Karaciğer sirozu gıdadaki yağları emememeye neden olan bir başka durumdur. Bu yağlar parçalanmaz, bu da karaciğerde birikmeye ve ağrılı bir karınla sonuçlanmasına neden olabilir.
Ortalama gaz şişirme normaldir, ancak uzun süre aşırı miktarda gaz hissedildiğinde, herhangi bir ciddi tıbbi durumu dışlayan bir sağlık mesleğinin görülmesi gerekir. Tipik olarak, şişkinlik, bazı yiyeceklerden kaçınılarak tedavi edilebilir, ancak aşırı gaz ve krampla başa çıkabilen reçetesiz satılan birçok ilaç da vardır. Rahatsız edici semptomlara yardımcı olabilecek gaz üreten yiyecekleri tüketmeden önce alınabilecek ilaçlar da vardır.
