Dolunay meditasyonu, zihni ve ruhu, ayın en güçlü ve en zorlu ay evresi olduğuna inanılanla senkronize eden bir tür odaklanmış tefekkür türüdür. Meditasyonun kendisi, zihni, uygulayıcıların en derin düşüncelerine, bilinçaltına, manevi dünyaya ve hatta belki de evrensel akıllara bile erişebilecekleri daha derin bir düşünceye odaklanmak için sıradan olaylara odaklanmanın ötesine yönlendiren bir süreçtir. şimdiye kadar var olan her aklın ortak düşünce kütüphanesi. Beş gün boyunca, ayın doğrudan güneşin karşısına geçtiği ve ayın yerçekimi kuvvetinin maksimum olacağı beklenen ay boyunca, meditasyon savunucuları gündelik bilinci aşma ve daha yüksek düşünce ile birleştirme yeteneğine inanıyor daha kolay ve çok daha güçlü.
Dolunay meditasyon uygulaması, bir bilinç akışına ve açık bir akla erişebilmek için sessiz ve kontrollü bir düşünceyi askıya almak; aynı zamanda olumsuz duyguları barışçıl lehte askıya almayı da içerir. Vücudun bir sandalyede veya yerde durgun, rahat bir pozisyonda düzenlenmesi genellikle en etkilidir; zemin konumları, başları eğik olarak diz çökmüş pozisyon veya oturmuş nilüfer pozisyonu, bacakları çapraz olacak ve avuç içi gökyüzüne açılacaktır. Bazı insanlar dolunayın tam manzarasında dışarıda oturmayı tercih eder; diğerleri ise iç mekanlarda, ayları görebilecekleri bir pencerenin yanında oturuyorlar. Genellikle müzik, davullar veya başka enstrümanlar ile kendiliğinden çalınır veya yaratılır. Kişi ayrıca ritmik nefes alıştırması yapabilir veya uygulayabilir.
Dolunay meditasyonunun etkileri, daha fazla ruhsal enerji, yüksek duygu, anıların canlanması ve meditasyon sırasında hedeflenen projeler için, özellikle başkalarına hizmet içeren projeler için şans ya da nimetlerin alınmasıdır. Bazı insanlar dolunay meditasyonunda evrenin kanalının daha geniş açıldığına inanıyorlar, bu da insanların dünyayla paylaşabilecekleri evrenden veya Tanrı'dan daha büyük bir sevgi hissetmelerini sağlıyor. Tüm bunlar, uygulayıcılara göre, ruhsal bir uyanışa sahip olmak, birinin yaşamı hakkında âyetler almak ve kişilik kaymaları yapmak için daha büyük bir fırsat yaratıyor. Ruhsal danışmanlar genellikle, dolunay genellikle çalkantılı ve fanatik duygularla ilişkilendirildiği için ani kaygı ve depresyonu sakinleştirmek için dolunay boyunca meditasyon yapma şansını yakalamak için düzenli olarak meditasyon yapmayanları teşvik eder.
Dolunay boyunca meditasyon yapmak, Doğu diniyle ilgili bir pratiktir ve özellikle Budizm'de benimsenmiştir. Budistler ve Hindular, engelli çakraların veya enerji gücü alanlarının, dolunay meditasyonu sırasında alınan, canlılık ve sağlığı geri alan ilahi sevgiyle giderilebileceğine inanıyor. New Age hareketleri ve Wiccan dinleri, insanların hayvan içgüdülerinin ve davranışlarının ötesine tırmanmalarını sağladığına inanan dolunay meditasyonunu içeriyor.
Uygulayıcılar, dolunay meditasyonunda güçlendirilebilecek yedi tür enerji olduğuna inanıyorlar. Kişisel irade, yüksek zihin, sevgi ve uyum ilk dört enerjidir. Düşük akıl yürütme, bağlılık ve örgütlenme veya yönetme yeteneği kalan enerjilerdir. Ancak bilim adamları, ayın dolunay boyunca biraz daha fazla çekim kuvveti çekmesine rağmen, insanın duygularını ve davranışlarını etkilemeyeceğine karşı çıkıyor.
