Standart bir ölçekte ağırlık tahmini, her zaman doğru bir vücut sağlığı ölçümü vermez. Vücut yağının yüksek bir yüzdesi sağlığı önemli ölçüde etkileyebildiği için, hidrostatik ağırlık kilogramda değil vücut yoğunluğunda ölçmek için kullanılabilir. Hidrostatik tartı, aynı zamanda sualtı tartı olarak da adlandırılır, su altında tartılabilir . Özellikle karmaşık bir tartı şekli değildir, ancak bir kaç saniye suya tamamen batırılmasını gerektirir. Tamamen su altında olma korkusu olanların muhtemelen bu testten geçmeleri gerekir.
Kişi su altında tartılmadan önce, genellikle karada tartılır. Akciğer hacminin ölçümleri de test sırasında doğru hesaplamalar yapılabilmesi için alınmalıdır. Bu ölçümlerdeki yanlışlıklar yanlış test sonuçlarına yol açabilir.
Hidrostatik tartı yapılanlar, genellikle çenelerinin biraz altında ılık suda, teraziye bağlı bir sandalyede otururlar. Daha sonra, kişiden mümkün olduğunca fazla hava çıkarması ve başını birkaç saniye boyunca tamamen suya batırması istenir. Baştan sona kadar olan süreç yaklaşık 20 ila 30 dakika sürer ve hidrostatik tartımdan önce, tartılan kişinin teçhizatını takmadan önce talimatlar içerir.
Akciğerlerde kalan havayı çıkardıktan sonra, sonuç su altındaki ağırlıklardır. Bu, karadaki ağırlığı ve vücut yoğunluğunu belirleyen diğer faktörleri de dikkate alan bir hesaplamaya girilir. Bu rakam daha sonra kişinin vücut yağ yüzdesini belirlemek için kullanılabilir.
Hidrostatik tartımı deneyen kişiler, sonuçlardan ya hoş ya da olumsuz olarak şaşırırlar. Eğitimli sporcular genellikle sporcu olmayanlara göre ortalama standart ağırlıktan daha yüksektir, ancak hidrostatik tartı aldıklarında, genellikle vücut yağ sayıları oldukça düşüktür. Kas yağdan daha ağır.
Tersine, bazen zayıf insanlar normal yağ yüzdesinden daha yüksektir. Bu insanlar genellikle vücut yoğunluğu normal bir aralığa girmediğinde şaşırırlar. Bu bilgi, vücuttaki yağ miktarını azaltan ve yağsız kas kütlesini artıran sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejiminin planlanmasında yardımcı olabilir.
Bazı sağlık kulüpleri ve diyet organizasyonları hidrostatik tartım sunar. Hidrostatik tartım ve beslenme önerileri için özel klinikler de vardır. Çok sayıda doktor bu teknolojiyi sunmaz, ancak bir hastayı testi sunan bir uzmana veya kliniğe havale edebilir. Genellikle, anoreksiya ve diğer yeme bozukluklarının tedavi merkezleri, hidrostatik tartı teçhizatına sahiptir, çünkü hastaları bir tartıdan elde edilmeyen ağırlığa odaklamaya yardımcı olabilir ve tartılması gereken hastalar için daha az endişe yaratabilir.
Hidrostatik tartım şu anda vücut yoğunluğunu ve dolayısıyla vücut yağını ölçmek için en iyi yöntem olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, pahalı ve nadiren sağlık sigortası kapsamındadır. Kişi bu tip bir tartı alamazsa, doktorlara invazif olmayan ve hızlı cilt katlama testi hakkında soru sorabilir. Çoğu doktor bunu hastanın isteği üzerine yapabilir.
