Hipnoz en iyi bilinçaltı zihnin ön planda olduğu ve bilinçli zihnin bastırıldığı yoğun içsel odaklanma durumu olarak tanımlanır. Bu, çoğunlukla bir kişi uyurken meydana gelir, ancak hipnoz, kişi uyanıkken çalışır ve bilinçli düşünce trenini dinlendirme noktasına getirme rahatlığına izin verir. Klinik hipnoz yaygın olarak kullanılır ve sihirbazlar ve diğer eğlendiriciler tarafından gerçekleştirildiğini düşündüğümüz hipnoz ile karıştırılmamalıdır.
Klinik hipnoz, iradenizi bir başkasına teslim etmeyi içermez ve hipnoz bir insanın yapmak istemediği bir şeyi yapmasını sağlamaz. Bu zihin kontrolü değil, öneri gücünün kolayca kabul edilebilir hale geleceği kadar derin bir rahatlama ve içsel odaklanma halidir. Hipnoz bilinçaltı zihinle çalışır, çünkü hem uyku hem de uyanma evrelerinde arka planda çalışan beynin bir parçasıdır. Bilinçaltı zihniniz solunumu ve solunmayı kontrol eder, fiziksel alıcıları alır ve gönderir ve gün boyunca attığınız birçok adımda çalışır.
Bilgisayardaki işletim sistemi gibi, bilinçaltı zihin de davranışlarınızı yürütürken bilinçaltı zihniniz daima çalışır. Klinik hipnoz, bir kişinin davranış veya düşünce sürecindeki değişimi etkilemek için kullanılır. Klinik hipnoz çeşitli durumlarda etkili bir şekilde kullanılabilir ve en çok sigarayı bırakma, kilo kontrolü ve stres yönetimi ile ilişkilidir. Psikologlar ve psikiyatristler genellikle travma tecavüz, saldırı veya ensest mağdurlarıyla klinik hipnoz kullanırlar. Hipnoz ayrıca, çoğu zaman yanık mağdurları ve emekçi kadınlarla birlikte kullanılan bir ağrı kontrol şekli olabilir.
Hipnoz, genel kamuoyuna ve uzmanlara olduğu kadar gizemlidir. Bununla birlikte, birçok klinisyen, hipnozun bilimsel bir bakış açısıyla nasıl çalıştığını tam olarak açıklayamasa da, çok etkili olabileceğini gördü. Birçok insan, yukarıdaki örneklerde olduğu gibi davranışı değiştirmenin bir yolu olarak hipnozu seçer. Bir hipnotik terapist seçmeden önce, sadece sertifikalı değil, uygulandıkları eyalet veya eyalette de lisanslı olduklarını doğrulamalısınız. Lisanslama, daha fazla eğitim gerektirir ve bu nedenle, hipnozun daha iyi anlaşılması ve uygulanmasıyla bir terapisti ziyaret ettiğinizde sizi temin etmenize yardımcı olur.
