Tutuşma, vücutta dolaşan besinlerin eksikliğinden dolayı yorgunluk ve halsizlik yaşayan bireyi tanımlamak için kullanılan terimdir. Besinler, bir bireyin hayatta kalması ve bir bireyin fizyolojik işleyişini etkilemesi için hayati öneme sahiptir. Vücuda yiyecekle girme, besinler büyümeye, dokuların onarılmasına ve enerji üretimine yardımcı olur. İnanmanın tipik nedenleri arasında açlık ve yetersiz beslenme sayılabilir.
Yaşamdaki farklı dönemler, enerji çıkışına göre farklı miktarlarda kalori gerektirir. Örneğin, ergenlik döneminde, enerji çıktısı yüksektir, bu nedenle kalori gereksinimleri daha yüksektir. Bu dönemlerde ihtiyaç duyulan kaloriler, yaşamın her yönü için gerekli bir bileşen olan besinlerden gelir. Nefes alma, hareket etme ve düşünme gibi eylemler, üç ana besin türüne dayanır: Makro besinler, mineraller ve vitaminler.
Makrobesinler patates gibi nişastalı gıdalarda bulunan karbonhidratlardan, ette bulunan proteinlerden ve soya fasulyesinde bulunan çoklu doymamış yağlar ve zeytinyağındaki tekli doymamış yağlardan elde edilen yağlardan gelir. Mineraller çoğu gıdada bulunur ve vücuda gerekli besinleri sağlar. Bazıları sütte bulunan kalsiyum, tahıl ve baklagillerde bulunan fosfor ve sebzelerden elde edilen potasyum içerir. Mineraller gibi, vitaminler de birçok gıdada bulunur ve A vitamini, C vitamini ve D vitamini gibi vitaminler görme, bağışıklık ve kemik sağlığı gibi farklı bedensel fonksiyonlar için önemlidir.
Bir birey, makro besinlerin, minerallerin ve vitaminlerin yetersiz beslenmesinden duyduğu acıdan muzdarip olduğunda, belirtiler tükenme, enerji eksikliği, halsizlik ve / veya halsizlik arasında olacaktır. Tükenme, fiziksel ve zihinsel aktivite eksikliği ile sonuçlanabilir ve bu da bireyin günlük faaliyetlerden çekilmesine neden olur. Yaygın inanç nedenleri arasında açlık ve beslenme bozukluğu vardır; bu durum, her ikisinde de besin eksikliğinin oluşmasıyla sonuçlanır.
İnanç açlıktan kaynaklandığı zaman, bireyin uzun bir süredir yemek yememesidir. Bu durum boyunca, vücut ketonlar ve asetonlar gibi zararlı kimyasallar üretir. Ketonlar vücuttaki yağların kusurlu oksidasyonundan, asetonlar ise yağ asitlerinin kısmi oksidasyonundan üretilir. Açlıktan muzdarip bir birey, aşırı kilo kaybı ve metabolizmada değişiklikler yaşayacaktır. Anoreksiya gibi durumlar da dahil olmak üzere birçok açlık nedeni vardır.
Kötü beslenme de inanmaya neden olabilir ve dengesiz veya yetersiz bir diyet nedeniyle oluşur. Yetersiz beslenmenin nedeni, besin maddelerinin bağırsak kanalından yetersiz bir şekilde emiliminin bir sonucu olabilir veya tamamen gerekli bir besin eksikliğinin bir sonucu olabilir. Yoksulluk içinde yaşayan bireylerin sık sık yetersiz beslendikleri tespit edilir.
