Bütünleştirici beden-zihin eğitimi (IBMT) 1990'larda Dalian'daki Çin Nöroinformatik ve Beden ve Zihin Laboratuvarı Profesörü Yi-Yuan Tang tarafından Oregon Üniversitesi Oregon psikoloğu ile işbirliği içinde geliştirilen yetişkin ve çocuk meditasyon tekniğidir. Michael Posner. Teknik, geleneksel Çin tıbbı, Taoizm ve Konfüçyüsçülük üzerine kuruludur. Düşünce kontrolüne odaklanan ve uzun süreli eğitim gerektiren diğer meditasyon tekniklerinden farklı olarak, bütünleştirici beden-zihin eğitimi, kısa süreli eğitim yoluyla beden-zihin farkındalığına odaklanır. Düşüncenin aşamalı olarak kontrol edilmesi sonradan gelir - doğal olarak, duruş, nefes alma, rahatlama ve beden-zihin uyumu ile.
Bütünleştirici beden-zihin eğitimi, öğrencilerle anında sonuç göstermek için tasarlanmıştır. Sadece beş günlük kısa süreli bir eğitimden sonra - ve o günlerin sadece 20 dakikasında - katılımcılar daha fazla ilgi, rahatlama ve beden-zihin farkındalığı gösterdiler. Katılımcıların çoğu günlük stres, anksiyete, depresyon, öfke ve yorgunlukta önemli bir düşüş olduğunu fark eder. Ek olarak, test grupları duygusal ve bilişsel performansta genel bir iyileşmenin yanı sıra sosyal davranışta iyileşme olduğunu göstermektedir. Eğitim sınıfları, yüksek nitelikli antrenörler tarafından öğretilmek yerine yönlendirilir.
Antrenörler, rahat bir atmosfer sağlamak ve katılımcılara nefes alma ve duruş egzersizlerinde, zihinsel görüntülerde ve dinlendirici müzikte beden-zihin uyumunu sağlamak için rehberlik etmekten sorumludur. Teknikleri doğru şekilde uyguladıklarından emin olmak için katılımcıları izler ve mücadele veya stres belirtileri için yüz ifadelerini ve vücut ipuçlarını yakından gözlemler. Her seanstan sonra, koç katılımcılara bireysel geri bildirim verir ve soruları cevaplar. Antrenörler, herkesin iç güzelliği için tam potansiyele sahip olduğuna inanıyor ve katılımcılara bireysel geri bildirimler yoluyla tam potansiyellerine ulaşmalarında rehberlik etmek onların görevi.
Bütünleştirici beden-zihin eğitimi, yetişkinler için üç eğitim seviyesi ve bir seviye - sağlık ve bilgelik - çocuklar için içerir. Üç yetişkin eğitimi seviyesi arasında vücut-zihin sağlığı (BMH), vücut-zihin dengesi (BMB) ve vücut-zihin temizliği (BMP) bulunmaktadır. Teorik ve pratik testlerle gösterildiği gibi, her üç seviyeye de hakim olan yetişkinler, koç olmak için başvurabilirler. Potansiyel antrenörler, eğitimi tam olarak amaçlandığı şekilde anlamalarını sağlamak için deney ve kontrol gruplarıyla çalışarak deneyim sahibi olmalı ve daha fazla eğitim almalıdır.
Tang kişisel olarak beden eğitimi eğitim tekniklerini kullanmak için yaşları 4-90 arasında değişen binlerce Çinli çocuğu ve yetişkinleri eğitti. Kompakt diskler (CD'ler) mevcutken, Tang, önce koçluk yapmaksızın CD'den ders vermenin zor olduğunu söyledi. 2011'in başından itibaren IBMT yalnızca Çin'de sunulmaktadır. Henüz Amerika Birleşik Devletleri'ne henüz ulaşamadı, Oregon Üniversitesi'ndeki test ve araştırmalar dışında.
