Mandala meditasyonu, bir mandala ya meditasyon sırasında görselleştirmeyi kolaylaştırmak için ya da distraksiyonları ortadan kaldırmanın bir yolu olarak kullanılan bir meditasyon şeklidir. Mandala, “daire” için Sanskritçe, genellikle Hinduizm ve bazı Budizm biçimleriyle ilişkilendirilen bir görüntüdür; Çember etrafındaki bir yapının stilize tasvirlerini, genellikle kapıları ve sembolik kutsal alan anlamına gelen bir merkezi içeren daha ayrıntılı mandala formları da bulunabilir. Mandala meditasyonu, meditasyon sürecine yardımcı olmak için bu tür görüntüleri kullanır.
Mandala meditasyonunun en önemli kısmı genellikle bir kişinin kullandığı mandaladır. Mandalaların pek çok farklı türü ve tasviri vardır ve bunlar, Tibetli Budistlerin renkli kum kullanarak yaptıkları ayrıntılı mandalalar nedeniyle giderek daha ünlü hale gelmiştir. Mandala meditasyonunda kullanılan birçok mandala, çeşitli çizgilerin oluşturulduğu kareler ve daireler gibi bir dizi geometrik şekil içerir. Bir mandalanın dış karesinde, genellikle, merkezdeki bir çemberin kutsal bir alanı temsil ettiği bir labirent veya labirentin yollarını andıran bir dizi çizginin etrafında dört tarafı vardır.
Mandala meditasyonunun oldukça basit bir şekli, mandalayı, diğer tüm uyaranları ortadan kaldırarak meditatif sürece yardım etmenin bir yolu olarak kullanır. Meditasyon bazı insanlar için zor olabilir çünkü meditasyon yapan kişinin bilinçli düşünce ve düşüncelerini aklından çıkarmasını gerektirir. Bu zor olabilir, çünkü birçok insan ödemek zorunda oldukları faturaları, o gün işte olanları, kaçmaları gereken işleri veya diğer pratik meseleleri düşünmeyi başarabilir. Mandala meditasyonunun kullanılması, bir kişinin bir mandala bakmasına ve aklındaki tüm diğer düşünceleri zorlamak için kullanmasına, gözlerinin görüntüde hareket etmesine ve zihnini temizlemesine izin verebilir.
Tibetli Budistlerin Vajrayana veya Tantrik meditasyonlarından elde edilen daha ayrıntılı mandala meditasyonu, mandalayı görselleştirme aracı olarak kullanıyor. Bu tip meditasyon sırasında, uygulayıcı mandala görüntüsünü zihninde gerçek bir alan olarak oluşturmak için bir mandala'nın ayrıntılı şekillerini ve formlarını kullanır. Kişi meditasyon yaparken, merkeze ulaşmak için geçitleri ve labirenti gezebilir, Buda'ya ve onun öğretilerine daha fazla yaklaşabileceği barış alanı. Bu tür mandala meditasyonunun zihinsel düşünceleri ortadan kaldırırken bile odak ve konsantrasyon gerektirdiğinden ustalaşması zor olabilir.
