Zihinsel yorgunluk , zihinsel enerji eksikliği ile karakterizedir. Zihinsel yorgunluktan muzdarip olan bireyler normalden daha az enerjiye sahip olduklarını, alışılmadık şekilde yorgun ve uyuşuk olduklarını hissedebilirler. Çok fazla beyin aktivitesi ve stimülasyon, bir kişinin zihinsel olarak yorgun hissetmesine neden olabilir ve bu duygu, bir insan fiziksel olarak yorgun olduğunda, nasıl hissettiğini hissetmeye benzer.
Yorgunluğun oluştuğu zaman çerçevesi değişebilir. İnsanlar birkaç saat, hatta birkaç gün bile yorgunluk yaşayabilirler. Zihinsel yorgunluğun birçok sonucu vardır. Yorgunluk, karmaşık olmayan işlerin giderek daha zor, hatta imkansız hale gelmesine neden olabilir.
Zihinsel yorgunluk, bir kişinin bilgiyi işlemesini zorlaştırır. Yorgunluk, bir kişinin normalde yapamayacağı basit hatalar yapmasına neden olabilir, çünkü yorgunluk konsantrasyonu azaltır. Yorgunluktan muzdarip kişiler, araba kullanmak gibi çok fazla konsantrasyon gerektiren belirli faaliyetlerden kaçınmak için dikkatli olmalıdırlar. Zihinsel yorgunluk, bir kişinin fiziksel yeteneklerini bozar, böylece bir aracı sürmek veya tehlikeli ekipman kullanmak ciddi bir tehdit oluşturabilir.
Zihinsel yorgunluğun birçok olası nedeni vardır. Bir insanın ortamında, beslenme ve uyku düzenindeki bir değişiklik, hem zihin hem de vücutta yorgunluğa neden olma potansiyeline sahiptir. Stres seviyeleri de yorgunlukta önemli bir rol oynar. Diğer olası yorgunluk nedenleri arasında eğlence amaçlı ilaçlar, alkol ve reçeteli ilaçlar yer alır.
Akli yorgunluğun önde gelen nedenlerinden biri depresyondur. Depresyon kadınlar arasında daha yaygındır ve bir insanı uzun süre boyunca zihinsel ve fiziksel olarak boşalmış hissetme potansiyeline sahiptir. Neyse ki, depresyon iyileşmesi için çeşitli doğal ve farmasötik ilaçlar vardır.
Birçok insan zihinsel yorgunluğu tıbbi olarak zararlı bir problem olarak tanımıyor. Ancak, yorgunluktan muzdarip insanlar, yorgunluğun, daha ciddi bir sağlık sorununun yaşandığının bir işareti olabileceğini hatırlamalıdır. Sürekli ya da kronik yorgunluk yaşayan bireylerin semptomlarını bir doktorla görüşeceğinden emin olun. Yorgunluk kronik yorgunluk sendromunun bir göstergesi olabileceğinden, tıbbi değerlendirme bu hastalar için sıklıkla önerilmektedir.
Günümüzde zihinsel yorgunluğun tedavisi yoktur. Bir kişinin yorgunluğu hafifletmek veya ortadan kaldırmak için yapabileceği şeyler vardır. Egzersiz ve beslenme değişiklikleri, bireylerin bilişsel işlevlerini geliştirmeleri ve yorgunlukları gidermeleri için doğal bir yol sağlar. Bir kişinin enerji seviyesini artırma ve yorgunluğu azaltma yeteneğine sahip bitkisel ilaçlar da vardır.
