Osho meditasyonu, Osho olarak bilinen erkekten gelen bir tür meditasyon sanatıdır. Bu guru, 1900'lerin ikinci yarısında ve yirmi birinci yüzyılın başlarında popüler olmuştur. “Rajneesh hareketine” öncülük etmekte ve insanın gelişimine odaklanan bir yaşam tarzının birçok yönünü geliştirmesi için itibar kazanmıştır.
Osho meditasyonu olarak bilinen özel meditasyon türü ipuçlarını gurunun merkezi öğretilerinden alır. Bu tip meditasyona adanmış kitaplar ve diğer kaynaklar onu ayrıntılı olarak açıklar. Yazarlar, Osho kelimelerinin yanı sıra, Osho düşünce meditasyonunun nasıl çalışması gerektiğini daha iyi tanımlamak için yorumlayıcı unsurları kullanırlar. Adanmışlar, Osho'nun yaşamını ve öğretilerini kutlarken, bu tür uygulamaları daha da geliştirmek için Osho meditasyonunun ve diğer aktivitelerin biçimlerini öğretmeye devam ediyorlar.
Osho'nun meditasyon tarzının kritik bir yönü, zihni kendinden ayırma fikridir. Bunun Doğu düşüncesinde “ego'sunu kaybetme” etrafında dönen ortak bir fikirle benzerliği vardır. Bazıları bunu “öz-farkındalık” olarak nitelendirirken, diğerleri bunu uygulamak için çok genel olduğunu düşünüyor.
Osho meditasyonunun bir başka prensibi “sessiz olma” düşüncesidir. Bu aynı zamanda bazı Doğu felsefelerinde klasik bir fikirdir. Buradaki fikir, Osho meditasyonunu uygulayanların meditasyon için mantralar veya tekrarlayan ifadeler geliştirmelerine gerek kalmaması gerekmiyor. Bunun yerine, Osho'nun meditasyon tarzı, sadece zihnin merkezlenmesini ve mevcut ve farkında olmayı içerir.
Osho meditasyonunu yapanlar bazen “alev” hakkında konuşurlar. Alev, meditasyona devam eden kişinin zihniyeti ile ilişkilidir. Bu merkezleme, yönlendirme deneyimi olarak ortak meditasyon fikriyle ilerler.
Bütünsel sağlık uzmanları, zihinselliğin yanı sıra fiziksel beden üzerindeki meditasyonun potansiyel faydalarını uzun zamandır anlamışlardır. Osho meditasyonu gibi meditatif stratejilerin, kan basıncını düşürdüğü, stresin etkilerine karşı koyduğu ve birçok insanda daha iyi sinir sistemi operasyonlarını teşvik ettiği bilinmektedir. Guru ve adanmışları genellikle bu fikri meditasyon uygulamalarının tanımları ve bunları benimseyenlere yönelik potansiyel avantajları aracılığıyla destekler.
