Panchakarma, Ayurveda tıbbında temizleyici ve detoksifiye edici bir işlemdir. Bu uygulama genellikle beş aşamada gerçekleştirilir, pancha beşin kelimesidir ve karma eylemin kelimesidir. Bu fazlar lavman vermeyi, müshil almayı, sinüsleri temizlemeyi, kusturmayı ve kanı temizlemeyi içerir. Panchakarmadan hemen önce ve sonra sadece sebzeler, tam tahıllar ve belirli içecekler tüketilmelidir. İşlem tamamlandığında, bir kişinin manevi ve fiziksel olarak temizlenmiş olduğuna inanılır.
Ayurveda bütünsel bir tıbbi uygulamadır, manevi sistem ve yaşam biçimidir. Kökleri Hindistan'da yatmaktadır. Ayurveda’a göre insanlar, yaşamları boyunca vücudu ve bağışıklık sistemini zayıflatan stres ve toksinlere maruz kalıyorlar. Panchakarma sayesinde vücut fiziksel ve ruhsal olarak temizlenebilir.
Gerçek panchakarma işleminden önce, purna karma denilen bir aşama vücudu temizlemeye hazırlar. Tüm kafeinli ürünler, alkol, işlenmiş yiyecekler ve çok şekerli yiyecekler diyetten bir ila üç hafta boyunca elimine edilir. Takip eden hafta, bir kişinin diyetinin çoğunlukla sebzelerden ve tam tahıllı ürünlerden oluşması gerekir. Meditasyon, rahatlama ve doğa ile bağlantı bu süreçte stresi azaltmak için teşvik edilir.
Panchakarma, hangi enstitüye, doktora veya Ayurveda oteline başvurulduğuna bağlı olarak biraz değişir. Bu uygulama aynı zamanda, dünyanın hangi bölgesinde uygulandığıa bağlı olarak değişir. Her nerede yapılırsa yapılsın ortak evreler, lavmanlar, müshiller ve burun temizliğini içerir. İnsanlar panchakarma sırasında da sıklıkla oruç tutarlar, genellikle sadece gün içerisinde kimyon, kişniş, tarçın, kakule, karabiber ve zencefille yapılan ılık bir bitkisel içecektir. Sıcak su ve arıtılmış tereyağı veya ghee ile yapılanlar gibi oruç sırasında başka doğal içecekler de tüketilebilir.
Arınma veya virechana, panchakarma'nın evrensel bir yüzüdür. Bu aşamada oruç tutulabilir ve müshil uygulanabilir. Bu uygulamanın gastrointestinal sistem temizliği ve toksinlerin karaciğer ve safra kesesinden temizlenmesi için faydalı olduğu düşünülmektedir.
Lavmanlar basti adı verilen bir aşamada verilebilir. Bu genellikle uzun bir süre boyunca günlük olarak uygulanır. Basti 30 güne kadar sürebilir. Sırt ağrısını gidermeye, sindirim bozukluklarını iyileştirmeye ve cinsel sağlığı teşvik etmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Nasya evresi burun temizliğinden oluşur. Basti gibi, nasya her gün 30 güne kadar gerçekleşebilir. Nasya, hafızayı, göz görme ve ses netliğini iyileştirmek için yapılırken, aynı zamanda erken saçların grileşmesini, vücut sertliğini ve sinüs bozukluklarını da önler.
Hindistan'da sıkça uygulanan iki panchakarma fazı vamana ve raktamokshana'yı içerir. Vamana sırasında toksinleri uzaklaştırmak, solunum sistemini temizlemek, hazımsızlığı iyileştirmek, obeziteyi önlemek ve çeşitli diğer rahatsızlıkları iyileştirmek için emes veya kusma indüklenir. Raktakmoshana, keskin aletler veya sülüklerle yapılan kan temizliğinden oluşur. Bu uygulamaların hiçbiri genellikle Batı toplumlarında yapılmamaktadır ve batı ayurveda doktorlarının bunları önerme olasılığı yoktur.
Gençleştirme safhasında, sebze ve kepekli tahıllar yavaş yavaş diyete geri verilir. Fiziksel ve duygusal iyileşme gençleştirme sırasında yaşanması amaçlanmıştır. Ek olarak, insanların daha sonra yaşamları boyunca bastırdıkları iç çatışmalara veya sorunlara maruz kalmaları gerektiğine inanılmaktadır.
