Mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) olarak da bilinen mevsimsel depresyon, mevsimsel olarak bağlantılı bir tür depresyondur. Birçok kişi mevsimsel depresyondan haberdar olduklarında kış depresyonunu düşünür, çünkü depresyon kış aylarında, özellikle kışın ışığın sınırlı olduğu yüksek enlemlerde oldukça yaygındır. Bununla birlikte, insanlar yaz aylarında da mevsimsel depresyon yaşayabilir ve mevsimsel depresyonu sadece kışla ilişkilendirirse, sorunu daha uzun süre insanların yaz depresyonu ile götürebilir.
Mevsimsel depresyonu olan bir kişi yaz ya da kışı açan aylarda endişe, yorgunluk, ilgisizlik ve benzeri semptomlar yaşar. Çok fazla uyumak, ağır, nişastalı yiyecekler yemek ve motive olmakta zorluk çekmeye meyillidir. Sezonun derinliğinde, depresyon şiddetli ve hatta zayıflatıcı olabilir. Sezon sona erdiğinde, hasta bazen maniye dönüşebilecek bir ruh hali gelişimi yaşar. Birinin mevsimsel depresyon tanısı alabilmesi için, hastanın tarihinde mevsim ile bağlantılı iki veya daha fazla yıl boyunca depresif bir düzen bulunması gerekir.
Ters SAD olarak bilinen nadir mevsimsel depresyon varyasyonunda, insanlar yaz aylarında mani yaşarlar. Mevsimsel depresyon sıklıkla depresyon ve mani arasındaki geçişleri içerdiğinden, bipolar bozukluğun öncüsü olabilir ve bazı durumlarda, gerçekten bipolar bozukluğu olan kişiler mevsimsel depresyon ile yanlış tanı alabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu iki duygudurum bozukluğu için yapılan tedaviler çok farklıdır ve uygun tanıyı kritik hale getirir.
Kış depresyonu için hastalar, gün içinde daha fazla ışık varmış gibi hissettirmek için kullanılan şafak simülasyonları da dahil olmak üzere ışık terapisinden yararlanıyor gibi görünmektedir. Antidepresan ilaçlar da, hastaya ek kaygı ve depresyon uyandırabilecek konular hakkında konuşma fırsatı vermek için psikoterapi ile birlikte kullanılabilir. Yaz depresyonu veya mani tipik olarak psikoterapi ve ilaç tedavisi ile tedavi edilir.
İnsanlar bazen, özellikle mevsimsel bağlantılı meseleler söz konusu olduğunda, depresyon için yardım aramaktan çekiniyorlar, çünkü utanıyorlar ya da zorlayacaklarını düşünüyorlar. Yardımı olmadan depresyondan muzdarip olmak gerekli değildir ve insanlar bir akıl sağlığı uzmanı ve birkaç küçük yaşam tarzı değişikliği ile yaşam kalitesini büyük ölçüde iyileştirmiş bulabilirler. Mevsimsel depresyon ile başa çıkmak aynı zamanda insanların depresyon dönemlerinde işte veya okulda daha verimli olmalarına yardımcı olabilir, bu da çok faydalı olabilir.
