Şiddetli yorgunluk, bir bireyin gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyuduktan sonra yorgun ve tazelenmiş hissetme dahil olmak üzere enerji eksikliği gösterdiği bir durumdur. Bu aşırı yorgunluk hali, birçok insanın bir faaliyet gününden sonra hissettiği olağan yorgunluğun ötesine geçer. Bu tür derin yorgunluğa sahip bazı hastalar, durumu, iskelet yapısının kemikleri bile yorulmuş gibi görünecek kadar yorgun olarak tanımlamaktadır. Tıp topluluğunun bazı kesimlerinde, altı ay boyunca devam eden şiddetli yorgunluk, kronik yorgunluk sendromu veya CFS tanısı için temel oluşturur.
Ciddi yorgunluk dönemini tetikleyebilecek çok sayıda sağlık sorunu vardır. En yaygın olanlardan biri depresyondur. Bu duygusal bozukluktan muzdarip bir birey, neredeyse her türlü fiziksel hareketin imkansız göründüğü dönemlerden geçebilir. Kollar ve bacaklar neredeyse zayıflamış olabilir, bu da kişinin minimum çabadan daha fazlasını gerektiren herhangi bir aktiviteye girmesini engeller. Depresyon teşhisi konulduğunda ve tedavi başladığında, birey bir zamanlar bu kadar kolay gerçekleşen etkinliklere katılımda enerjide yavaş ama istikrarlı bir artış ve yeni ilgi görmeye başlayacaktır.
Beslenme yetersizliği gibi sağlık sorunları nedeniyle ciddi yorgunluklar da ortaya çıkabilir. Bu özellikle kansızlığı olan veya yakın zamanda şiddetli stres yaşayan kişiler için geçerlidir. Çoğu zaman, demir alımını artırmak anemiyi azaltır ve enerji rezervlerinin normal sınırlara dönmesine izin verir. Stresi azaltmak veya en aza indirmek, vücudun B vitaminleri ve kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller gibi mineraller gibi bazı besin maddelerine olan aşırı talebin azalması nedeniyle şiddetli yorgunluğun giderilmesine de yardımcı olabilir. Bu noktada, suda çözünür B vitaminlerinin ve çeşitli temel minerallerin değiştirilmesi, halsizlikten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Yaşam tarzı aynı zamanda şiddetli yorgunluk yaşama olasılığını da artırabilir. Aşırı miktarda alkol ve tütün kullanımı, çeşitli besinlerin doğal emilimini engelleyebilir ve vücudun doğru çalışması için daha az kaynakla bırakılmasını sağlar. Obeziteye sıklıkla yüksek kalp hastalığı riski ve kandaki sağlıksız kötü kolesterol düzeyleri eşlik eder ve sürekli yorgunluğun altında yatan neden olabilir. Dengeli yemekler yemek, haftada en az otuz dakika egzersiz yapmak, alkol tüketimini azaltmak ve tütün bırakmak, kısa sürede enerji seviyelerinde önemli bir fark yaratacaktır.
