Cinsel performans kaygısı, cinsel işlev bozukluğunun hafif ve oldukça yaygın bir şeklidir. Bu tür bir işlev bozukluğu, cinselliğin sağlıklı ifadesini engelleyen fiziksel ya da başka herhangi bir faktördür. Bazı cinsel işlev bozukluğu türleri tıbbi müdahale gerektirse de, cinsel performans kaygısı bir profesyonelin müdahalesi olmadan aşılabilecek zihinsel veya duygusal bir komplikasyondur. Genellikle “sahne korkusu” olarak bilinen fobiye çok benzer. Erkeklerde en yaygın olmasına rağmen, kadınları da etkileyebilir.
Modern kültür, özellikle de bazı ülkelerde cinsellik üzerinde güçlü bir vurgu yapmaktadır. Aynı zamanda, cinsel sağlık hakkındaki gerçek bilgileri bazen elde etmek zordur. Sonuç olarak, birçok insan cinsel ilişkilere girme baskısı altında kalırken, bu ilişkilerin detayları hakkında temel bilgilerden yoksundur. Bu, özellikle kendi hormonal itici güçleriyle artan cinsiyete karşı toplumsal baskı hissedebilen gençler için geçerlidir. Muhtemel bir sonuç cinsel performans kaygısıdır.
Özellikle erkekler için tutum, başarılı cinsel ifadenin büyük bir parçasıdır. Bir erkek gergin veya kendini bilinçli hissediyorsa, bu cinsel yanıtını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, özellikle yeni bir cinsel partneri veya etkilemek için istekli olduğu biri için geçerlidir. Tıpkı korku sahnesi olan bir insanın bir izleyiciyle karşı karşıya kaldığında “donabileceği” gibi, bir erkek kendini belli bir anda cinsel performans sergilemediğini bulabilir. Bu, eşine cinsel ilişkiye girmediği izlenimini verebilir, aslında tam tersi olduğu zaman.
Kadınlar ayrıca cinsel performans kaygısı yaşayabilir ve aynı nedenlerle. Seks danışmanları, cinsel performans kaygısı yaşayan çiftlerin vurgularını cinsel ilişki ve orgazmdan uzaklaştırmayı düşünmelerini tavsiye eder. Doğrudan cinsel ilişki içermeyen romantik bağları ve cinsel duyguları ifade etmenin birçok yolu vardır. Çiftler, odaklarını ilişkinin diğer yönlerine kaydırarak cinsel performans endişesini azaltabileceklerini bulabilirler. Bu duygusal keşif, yumuşak güvence ve basit fiziksel dokunuş zevkini içerebilir.
Birçok seks danışmanı tarafından önerilen yöntemlerden biri duyarlı odak olarak adlandırılmaktadır. Bu, şehvetli ancak cinsel olarak odaklanmayan, çiftlerin sadece cinsel organlarına değil, birbirlerinin tüm vücutlarına odaklanmalarına izin veren bir masaj şeklidir. Sadece disfonksiyonun üstesinden gelmek için değil her zaman kullanılabilir. Aynı zamanda bir ön sevişme biçimi olarak da kullanılabilir. Her iki taraf da birbirlerinin vücutlarıyla rahat ve rahat olduktan sonra, kendi hızlarında daha fazla faaliyete geçebilirler ve performans kaygısı artık bir sorun olmayabilir.
