Shiva meditasyonu tipik olarak Hindu tanrısı Shiva'ya odaklanmış meditasyondur. Heykel veya resim gibi Shiva'yı betimleyen fiziksel bir nesneye odaklanabilir. Tanrının çağrıldığı bir dizi chants veya bir mantra içerebilir. Shiva, yok edici tanrı olarak bilinir ve Shiva meditasyonu ile meditasyon yapan kişiden olumsuz kötülük, cehalet ve bencillik düşüncelerini ortadan kaldırması veya yok etmesi düşünülür.
Shiva meditasyonuna katılmanın bir yolu fiziksel bir nesneye derinlemesine odaklanmaktır. Çoğunlukla, odağın nesnesi olarak tanrının bir heykeli veya resmi kullanılır. Shiva'nın bu tasviri genellikle onu meditasyon yapan genç ve yakışıklı bir adam olarak gösterir. Bazı insanlar Shiva'nın ismini tekrarlarken nesneye bakarak meditasyon yapıyorlar. Tanrının gücüne inananlar, eğer meditasyonun tam gücünü almak istiyorsa, adının akılsızlıktan ziyade amaçlı bir anlayışla tekrarlanması gerektiğini söylüyorlar.
Shiva arabuluculuğuna katılmanın başka bir yolu da bir cümle ya da mantrayı söylemektir. En yaygın olanı Sanskritçe ifadeler olan Om Namah Shivaya'yı kullanır . ”Bu mantra,“ Shiva'ya boyun eğiyorum ”olarak İngilizceye çevrilebilir. Aynı zamanda“ Om ve ne olduğumu selamlamak ”anlamına da gelebilir. alimler ve meditasyon liderleri, bu çevirilerin yalnızca Sanskritçe'ye dayandığına inanıyorum çünkü doğrudan çeviri yok.
Tercüme, Shiva'nın imha edici tanrıya meditasyon yapan kişiyi dönüştüreceği fikrine dayanıyor. Shiva meditasyonu sayesinde, yıkım korkularından arınmış olacaktır. Bu, kişinin kötülükten ve cehalet ve bencillik gibi diğer olumsuz insan özelliklerinden özgür olacağı anlamına gelebilir. Bazı durumlarda, kişi ölümün korkusundan, nihai imha biçiminden bile kurtulacaktır.
Tam bir Shiva meditasyonu yapmak için, uygulayıcı rahat bir yoga pozuna oturacak. Bu pozlar, lotus veya rock denilen çapraz bacaklı bir pozisyonu içerebilir; Oradan, uygulayıcı yavaşça gözlerini kapatacak. Pek çok insan aklındaki üçüncü göz olarak bilinen bir alana düşüncelerini içe aktarmaya başlar. Mantrayı Shiva'ya çağırmak sonra başlar.
Shiva meditasyonuna katılan birçok kişi mala adı verilen bir dizi boncuk düzenleyecektir. Tam bir mala 108 tane boncuk içerir. Tam bir meditasyonu tamamlayan bir kişi mantrayı en az 108 kez tekrarlayacaktır. Bazı durumlarda, bir kişi mantrayı tekrar 1.080 defa tekrarlayabilir.
