Deri haddeleme vücudumuzdaki engelleri serbest bırakmak ve temizlemek için kullanılan bir masaj tekniğidir. Fizyolojilerimizi egzersiz, egzersiz veya oyun yoluyla fazla yorduğumuzda, vücudumuzda kaslarımızda biriken fazla asitler, bize acı veren bir his verir.
Cildimiz, iç vücudumuzu çevremize maruz kalmaktan korur ve korur. İç organlarımıza atıkları gidermede yardımcı olmak için kendi içinde bir organ ve ana yok etme kanalıdır. Sonuç olarak kaslarımızda ve eklemlerimizde ağrı ve sertliğe neden olan iç ve dış toksinlere karşı savunmasızdır.
Sindirimimize elverişli olmayan yiyecekleri yediğimizde, vücudumuzun safsızlıkları serbest bırakma yöntemlerinden biri de cilttir. Bu toksinlerin “atılması”, düğümlere ve tıkanmalara neden olur, böylece cilt optimum kapasitede çalışamaz.
Zihinsel ve duygusal stres ayrıca cildi, kasları ve sinirleri budaklarla birleştiren fasyayı alevlendiren ve yoğunlaştıran asitler de üretebilir. Bu nedenle, birçok masaj tekniği, tedavinin bir parçası olarak cilt yuvarlamayı kullanır. Myofascial salımı, ağrıları gidermek, esnekliği artırmak ve vücudu dengelemek için cildi elle hareket ettirerek cildi sık sık kullanır.
Alınlık, yüzey cildini altta yatan dokuya birleştiren bağ dokusudur. Kasları içine alır. Fasya, asit birikmesi nedeniyle sık sık iltihaplanarak kas ağrıları ve sertliğe neden olur. Cilt haddeleme teknikleri kullanarak, vücudumuzun ağrılarının çoğu, onları pürüzsüzleştirmek ve yatıştırmak için engelleri elle manipüle ederek rahatlayabilir.
Deri haddeleme, bu düğümleri salıverme işlemidir, böylece fiziksel cilt vücuda etkili bir şekilde akabilir. Teknik, cildi vücuttan uzaklaştırmak için başparmak ve parmakları kullanır. Ardından, baş parmağınızla sürekli ileriye doğru bir hareket tutarak, cilt sıkışmış olabilecek herhangi bir kastan ayırmak için düzgün bir şekilde yuvarlanır.
Düzgün yapılırsa, cilt yuvarlanması açıldığında kendini iyi hissetmeli ve cildi herhangi bir kısıtlamadan serbest bırakmalıdır. Deri yuvarlanması, kasların derin dokuya yapışması veya bileşik dokuların budak şeklinde salınması sonucu acı vericidir. Kaslar cildin akıcılığını engellememelidir ve bunun tersi de geçerlidir.
Skar dokusu bölgeleri varsa, adezyonların ayrılması cilt izinden her yöne yuvarlanarak gerçekleştirilebilir. Bu alanlar birkaç tedavi görecek ve rahatsız edici olabilir. Yaralı ve iltihaplı bölgelerin iyileşmesine yardımcı olmak için cilt bakımlarından sonra buz uygulanabilir.
Cilt masajı yaparken, uygun masaj yağı işlemi daha kolay ve rahat hale getirecektir. Cildin kendisiyle temas eden herhangi bir bileşiği metabolize edeceğini, iç organları toksinleri parçalama görevi bıraktığını not etmek önemlidir.
Bu nedenle, hindistancevizi yağı, zeytin yağı, susam yağı gibi doğal, organik yağları veya kendi tercihinize göre kullanmak en iyisidir. Genellikle bu yağlar cildinizi çalışırken açıp yatıştırmak için rahat bir sıcaklığa ısıtılır.
