Uyku apnesinden muzdarip insanlar, gece boyunca bir anda saniyeler veya dakikalar boyunca nefes almayı bırakır. Tutuklanan solunum, huzursuz uyku, sık sık uyanma, baş ağrısı, yüksek sesle horlama ve hafıza eksikliği ile sonuçlanır. Arızalı kaslar veya yanıltıcı bir beyin yüzünden, boğaz genişleyen akciğerlerle zamanında açılmaz, bu nedenle kan yeterli oksijen alamaz.
İki çeşit uyku apnesi farklı yöntemlerle çalışır ancak aynı etkiyi yaratır. Obstrüktif çeşitlilikte, boğazınız havanın geçmesine izin vermek için genellikle açık kaldığında kapanır. İlk başta, sığ veya kısa nefesler hala sıkılıyor, ancak boğaz tamamen kapanıyor. Vücudunuz boğazınızın, dilin veya uvulanın nefes almayı engellemesi gerektiğini algılar. Oksijen emilmediğinde, beyniniz uyanmanız için bir acil durum sinyali gönderir, böylece hava geçişini temizleyebilirsiniz.
Beyin ikinci tip uyku apnesinin suçlusı - merkezi uyku apnesi. Beyin, derin uyku sırasında diğer kaslar felce uğradığında bile ortaya çıkan akciğer genişlemesi ve kalp atışı gibi otomatik kas hareketlerinizi güvenli bir şekilde düzenlemeyi durdurur. Nöronlar, boğazda ve akciğerlerde "nefes" direktifini tetiklemek için mesajları düzgün şekilde taşımamaktadır, böylece düzenli olarak nefes almayı kesersiniz.
Yunancadan “apne” anlamına gelen “nefese ihtiyaç”, bu durum endişe verici şekilde yaygındır. Uyku apnesi özellikle 50 yaşın üzerinde, erkek ve fazla kilolu olanları etkiler. Kronik olarak tedavi edilmeyen uyku apneleri sıklıkla teşhis edilmez. İnsanlar yeterince iyi uyumadıklarını fark etmeden, en iyi gece uykusunu alamadıklarını düşünürler.
Uyku apnesi, hatırlamakta ya da konsantre olmakta zorlandığınız yerlerde sizi yorgun ve sinirlendirir. Size yakın olan biri öksürük veya horlama duyarlarsa size söyleyebilir. Uyku apnesi sonunda yüksek tansiyona yol açabileceği ve inme riskini arttıracağı için, gece boyunca yeterli miktarda oksijen aldığımızı doğrulamalıyız.
Genel doktorunuz, uyku davranışının özelliklerini inceleyen bir nörolog, pulmonolog veya polisomolog tarafından bir gece gözlemini denetleyebilir. Beyin dalgalarınızı, kas hareketinizi, nabzınızı ve oksijen satürasyonunuzu ölçmek için sizi sensörlere bağlayabilirler. Saatte en az beş kez on saniyeden fazla nefes almayı bırakıp bırakmayacağınızı belirlerler. Boğaz dokusunu veya bademcikleri temizlemek için cerrahi kullanılabilir. Solunumunuzu, hava yollarını açık tutan bir hava basınçlı makine ile destekleyebilir. Daha yaygın olarak, doktorunuz uyumadan, kilo vermeden veya sırtınız yerine yanınızda yatmadan önce alkol almamak veya herhangi bir uyku ilacı almak gibi önemli yaşam tarzı değişikliklerini önerecektir. Uyku apnesi hakkında ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.
