Libidoyu arttırmanın en iyi yolu yoktur. Sorunun bir kısmı, cinsiyete olan ilgiyi artıracak tedavilerin bireyselleştirilmesi ve her cinsiyet için son derece farklı olabilmesidir. “Libido'yu arttırmanın en iyi yolunu” vaat eden birkaç web sitesi var, ancak cinsiyete ilgi gösterememesinin karmaşık nedenleri bu iddiaları şüpheli kılıyor ve bazen endişeye neden oluyor. Cinsel arzuyu arttırdığı düşünülen çeşitli şifalı bitkiler veya diğer müstahzarlar libido üzerinde herhangi bir etkisi olabilir veya olmayabilir ve bazıları tehlikeli düzeyde yüksek düzeyde erkek hormonları veya steroidleri içerir. Cinsiyet dürtüsünü artırmak için kullanılan, bitkisel olsun ya da olmasın, tıbbi uzmanların rehberliğinde kullanılmalıdır.
Düşük libido, kadınlarda erkeklerden daha yaygındır ve bu konuyla ilgili istatistiklerin, seks dürtüsünün normal bir aralığa sahip olabileceği gerçeği göz önüne alındığında zor olması gerekir. Bazı insanlar çoğu zaman seks yapmak ya da cinsel yolla hareket etmekle ilgilenir, bazıları değildir. Bir ilişkideki partnerler farklı libido seviyelerine sahipse bu sorun sorunlu hale gelir, ancak cinsiyete daha az ilgi göstermek kesinlikle anormallik anlamına gelmez. Cinsel ilişkilere ilgi duymamak, ortalama libidodan daha düşük veya bunun tamamen yokluğunu göstermez ve bu, libidoyu arttırmanın en iyi yolunu aramak için cinsel dürtüleri çok düşük veya hiç olmadığına sebep olabilir.
Her kadın için “libidoyu arttırmanın en iyi yolu” olarak denenebilecek birçok farklı tedavi vardır. Birincisi ve en önemlisi, duruma neyin sebep olabileceğini bulmaktır. Tecavüz ya da cinsel istismara maruz kalan kadınlarda nadir görülen bir durum olmayabilir, ya da kısmen günlük davranışlara, bazı hormon seviyelerinin düşüklüğüne ya da diğer çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Çoğu zaman seks dürtüsünün düşük olmasının ve cinsiyete olan ilginin azalmasının ya da hiç olmamasının birden fazla sebebi biyolojik ve psikolojik içeren çeşitli karmaşık faktörlerin sonucu olabilir.
O zaman çoğu kadın için libidoyu arttırmanın en iyi yolu, konuya iki yönlü bir yaklaşım getirmektir. İlk kadınlar, yumurtalıkların çıkarılması için ameliyatlar, cinsel ilişki sırasında yaşanan ağrı, adet dönemlerinin sonu, bebek veya emzirme geçiren hastalar ve ruh halini etkileyebilecek davranışlar gibi libidoların düşük olmasının tıbbi nedenlerini araştırmalıdır. Örneğin, daha fazla egzersiz yapan ve normal kilo aralığına giren kadınların libidolarının düşük olması daha düşük olabilir. Bazı tıbbi durumlar veya ilaçlar, depresyon ve bunları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar gibi libido seviyelerini azaltabilir. Doktorlar tıbbi bir neden tespit ederse, belirli hormonlarla takviye etme gibi tedavi önerileri sunabilir veya yalnızca cinsel dürtüleri azaltabileceğinden şüphelenilen koşulları tedavi edebilirler.
Bu yaklaşımın ikinci yarısı, bir kadının cinsel ilişkilere bakış biçimlerine bakmaktır ve bu, danışma içerebilir. Travmadan iyileşen veya cinsel ilişkide her zaman zorluk çekenlere, cinsel konularda uzmanlaşmış bir terapistle çalışmak en iyi şekilde yardımcı olabilir. Dikkate alınması gereken diğer bir faktör, bir kadının cinsel eşini nasıl algıladığıdır. Bu partnerle ilişki çok zayıfsa veya başka şekillerde samimiyetten yoksunsa, o kişiyle seks yapma isteği olmayabilir.
Erkekler düşük libidodan kadınlardan daha az muzdariptir ve ayrıca libidoyu arttırmanın en iyi yolu olarak ikili bir yaklaşımdan faydalanabilirler. Doktorlar, doğal olarak cinsel dürtüleri düşürebilecek veya kendilerine tedavi önerebilecek tıbbi durumları ekarte etmek isteyeceklerdir. Düşük libido, erektil disfonksiyon (ED) ile karıştırılmamalıdır ve normalde ED için reçete edilen ilaçlar genellikle cinsel dürtüyü arttırmaz. Kadınlarda olduğu gibi, düşük libido da erkekler için psikolojik bir sorun olabilir ve cinsiyetle ilgili duygularını tartışmak ve ilgisini çok az çekebilecek herhangi bir konuda çalışmak için terapiden yararlanabilirler.
Bazı çiftler bir telaş içinde sıkışıp kalıyorlar ve cinsiyete duyulan ilginin azalması, her zaman birçok sorumluluktan veya cinsel ilişkilerin çok ilginç olmadığı duygusundan yorulmak anlamına gelebilir. Bu konuda sorun yaşayan çiftler, yakınlıklarını daha merak uyandırıcı ve çeşitli hale getirebilecek yolları değerlendirmek isteyebilirler. Cinsel yaşamı nasıl artıracağınıza dair pek çok kitap var.
Çiftler, bir kişinin cinsel çıkarının düşüklüğünün diğer kişinin reddedilmesine yol açmadığını anlamalıdır. Nadiren libido olan kişiye kızmak bu konuda yardımcı olur. Daha ziyade, tıbbi ya da psikolojik desteğe ihtiyaç duyulup duyulmadığını araştırmanın teşvik edilmesi daha yararlı olabilir.
