Alkol ve hipogliseminin gerçekten bağlantılı olduğuna dair önemli kanıtlar var. Alkolizm veya aşırı alkol içmenin hipoglisemiye yol açtığı kanıtlanmıştır. Vücudun son zamanlarda tüketilen alkolü parçalama çabalarını yoğunlaştırmasıyla, yeterli miktarda kan şekeri ya da glikoz üretme kabiliyetine sahip değildir.
Hipoglisemi, oldukça basit, düşük kan şekeridir. Glikoz adı verilen temel şeker, insan vücudu için birincil enerji şeklidir. Beyine glikoz arzı çok düştüğünde, çeşitli beyin fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir. Bu nöroglikopeni olarak bilinir.
Alkol ve hipoglisemi arasındaki ilişki doğrudan etkilidir. İnsan vücudu oldukça esnek olmasına ve aynı anda sayısız aktivite yapabilmesine rağmen, alkol işlenmesi karaciğerin çalışmasını engeller. Bu, karaciğerin olması gerektiği kadar glikoz üretme yeteneğine sahip olmadığı anlamına gelir ve bu da hipoglisemi şansını büyük ölçüde artırır.
Zamanın çoğu, alkolizmdir ve düşük kan şekeri oranlarına yol açan ılımlı alkol tüketimidir. Bir kişi düzenli olarak aşırı içtiğinde, karaciğer artık gerekli glikoz üretim oranını yakalayamaz. İlk başta, bu davranış beynin ilave hipoglisemiye verdiği yanıtları geçici olarak değiştirebilmesine rağmen, genellikle kalıcı bir etki yaratmayan kısa veya geçici hipoglisemiye yol açabilir. Sonunda, yıllarca süren alkolik davranıştan sonra karaciğer bu davranışa alışabilir ve glikoz üretimini kalıcı olarak değiştirebilir.
Alkol ve hipoglisemi, ayrı ayrı değildir, çünkü alkol her tüketildiğinde hipoglisemi olmaz. Hipogliseminin kısa dönemleri, tipik olarak boş bir mideye çok fazla alkol emildiğinde oluşur. Bu ilk geçici düşük kan şekeri düşüşleri zehirlenmeden önce yemek yiyerek veya atıştırılarak engellenebilir veya önlenebilir.
Düzenli egzersiz gibi alkol ve hipogliseminin nedenini ve etkisini azaltmak için alınabilecek başka koruyucu önlemler vardır. Dikkatlice oluşturulmuş bir diyet de tavsiye edilir. Çok çeşitli yiyecekler, özellikle de lif içeriği yüksek yiyecekler yemek ve beyaz un ve çöreklerde, çerezlerde ve diğer tatlılarda bulunan şekerleri içeren rafine karbonhidratları dışarıda bırakmak, hipoglisemiye karşı artan bir direnç anlamına gelir.
Bir insan hipoglisemik bir olay yaşıyorsa, birkaç belirti ortaya çıkmaya başlar. Kişi geçme tehlikesi altında olduğunda, bu göstergeler ortaya çıkar: yoğun açlık, açıklanamayan terleme, gerginlik, uykululuk veya sersemlik hissi ve motor becerilerini konuşma ve sergilemede zorluklar. Kısa süreli hipogliseminin bir parçası çarptığında, bir kişi içki içmeyi bırakmak, dinlenmek ve yemek yemekten daha fazlasını yapmalıdır.
