Bilim adamı, kaygı ve irritabl bağırsak sendromunun (IBS) bağlanma şeklinden yüzde yüz emin değil, ancak ikisinin ilişkili olduğunu gösteren kanıtlar var. IBS'li bireylerin önemli bir yüzdesinde ayrıca panik bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikiyatrik durumlar vardır. Birçoğu sosyal fobilerden ve depresyondan muzdariptir. Ek olarak, stresi azaltmak için adımlar atmanın, aynı zamanda IBS'li bir kişinin semptomlarını azaltmasına yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar vardır.
Anksiyete ve IBS arasındaki ilişkiyi açıklamaya çalışan çeşitli teoriler vardır. Bu teorilerden biri kaygının IBS'ye neden olamayacağıdır. Bunun yerine, fikir, IBS'li kişilerin endişe ve stres ve depresyon gibi diğer zihinsel sağlık sorunları ile mücadele etme ihtimalinin daha yüksek olabileceği yönündedir. Ayrıca, kaygının IBS semptomları ile dairesel bir patern oluşturması da mümkündür. Böyle bir durumda, endişe kötüleşen semptomlara katkıda bulunabilir, bu da anksiyete ve diğer duygusal sorunları daha da kötüleştirir.
Anksiyete ve IBS arasındaki bağlantı ile ilgili bir başka teori, anksiyete ile uğraşan bir kişinin vücudunun daha fazla farkında olabileceğidir. Bu nedenle, kolon spazmlarının diğer insanlardan daha fazla olduğunu görebilir. Ek olarak, kaygısı onun belirtilerine daha fazla odaklanmasına neden olabilir ve bu da daha kötü görünmesine neden olabilir.
Sağlık uzmanlarının çoğu, stresin bir kişinin bağışıklık sistemi üzerinde zararlı bir etkisi olabileceği konusunda hemfikirdir. Bu nedenle, kaygı ile IBS arasındaki bağlantı hakkındaki teorilerden biri, IBS hastasının bağışıklık sistemi üzerindeki stresin strese etkisi ile ilgilidir. Bu özel teoriye ilişkin fikir, bağışıklık sisteminin IBS'ye neden olmasıdır; Stres ve anksiyete bağışıklık sistemini bozabileceğinden dolaylı olarak IBS'ye neden olabilir.
Anksiyete ve IBS semptomları arasındaki bağlantının kesin detaylarına bakılmaksızın, stres düzeylerini iyi yönetmenin bir hastanın daha rahat olmasına ve daha az IBS semptomu yaşamasına yardımcı olabileceği genel olarak kabul edilir. Stres ve anksiyete seviyesini azaltmak için, bir IBS hastası bol miktarda egzersiz yapmak ve uyumak için iyi yapabilir. Besleyici bir diyetin ardından da yardımcı olabilir. Ek olarak, bir IBS hastası gevşeme egzersizleri yaparak, zihinsel sağlık danışmanlığı arayarak veya hatta zevk aldıkları şeyleri yapmak için daha fazla zaman harcayarak endişesini ve stresini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bir insan bir anksiyete bozukluğuna sahipse, arada bir anksiyete yerine, ilaçlar da yardımcı olabilir.
