Anksiyete ve uykusuzluk kesinlikle birbiriyle ilişkili olsa da, bu belirtilerin birleşimiyle ilgili sorular devam etmektedir. Ara sıra kaygı çeken bir kişinin düşmekte ya da uyumakta zorluk çekmesi alışılmadık bir durum değildir, ancak kötü uykunun endişeli insanların nasıl hissettiği konusunda bir rolü olabileceğine dair son bir öneri vardır. Depresyon ve uykusuzluk yoğun bir şekilde incelenmekte ve erken araştırmalar, uykusuzluğun depresif rahatsızlıklar için en büyük öngörücülerden biri olabileceğini göstermektedir. Biyokimyasal olarak, anksiyete ve depresyon benzer olduğundan, anksiyete uykusuzluğa veya bunun tam tersine neden olup olmadığını kimse kesin olarak belirlememiştir.
Bazı vücut mekanizmalarının işlevi kaygı ve uykusuzluk arasındaki ilişkinin bir kısmını açıklamaya yardımcı olur. İnsanlar ara sıra veya kronik stres altındayken, vücut, savaş / uçuş tepkisi sırasında da üretilen adrenalin gibi hormonlar üretir. Evrimsel bir bakış açısına göre, insanlar hayati tehlike arz eden durumlardan çabucak kurtulmak zorunda kaldıklarında ve vücuda enerji verdiklerinde bunlar bir zamanlar çok önemliydi.
Ne yazık ki, insanlar da çoğu stresli durumlara cevap olarak üretirler ve bazı insanlar bu hormonları her zaman aşırı üreten hassas sistemlere sahiptir. Dövüş / uçuş tepkisi hormonları uyumaya karşı antitetiktir ve vücut yerleşmek ve uyumak için fazla enerjili hissedebilir. Anksiyete bozukluğu olan insanlar için, çoğu zaman uykuya dalmak veya çoğu zaman uykuya dalmak zor olabilir, çünkü vücut bu hormonlardan çok fazla üretmektedir ve serotonin gibi diğer kimyasallar ekstra stresi düzenlemek için yeterli miktarda bulunmayabilir.
Çoğu insan yatmadan stresli hissetme deneyimine sahipti ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilmek yerine, uyumaya zorlanıyorlar. Alternatif olarak, bazılarında uykuya dönmeden sık sık uyanma veya erken uyanmaya neden olan endişe ve uykusuzluk vardır. Tüm insanlar ara sıra endişe ve muhtemelen ara sıra kötü gece uykusu yaşayacak ve bu çoğu durumda tıbbi olarak önemli değil. Bir kişinin endişeleri nedeniyle düzenli olarak uykuyu kaçırmaya başlayıp başlamaması tıbbi olarak önemlidir.
Yüksek stres yaşayan ya da panik ya da genelleşmiş anksiyete bozukluğu gibi durumları olanlar, düzenli olarak uykularını kaybettiklerini bildirmektedir. Ek olarak, düzenli olarak uykusuzluk çeken bir grup insan daha yüksek düzeyde stres veya endişe bildirmektedir. Her iki durum da diğerine neden olmuş gibi görünmektedir, bu da hekimleri her iki semptomun nasıl tedavi edileceğine dair bir quandary içinde bırakmaktadır.
Doktorların çoğu, uyku problemlerini veya endişe durumlarını hafifletmek için stresi ve ilacı azaltmaya yardımcı olmak için tedavi öneren iki yönlü bir yaklaşıma sahiptir. Sadece bir sorunun tedavi edilmesinin iki sorunu birlikte ele almak kadar eşit derecede etkili olup olmadığı henüz belli değil. Şu anda, bütünsel bir yaklaşım, kaygı ve uykusuzluğun tüm yönlerini ve olası nedenlerini tedavi etmek için mantıklı görünmektedir.
