Ayurveda ve yoga kökleri Vedas'ta, Hindistan'daki ve belki de dünyadaki en eski manevi metinler olan eski pratiklerdir. Batı'da popüler olan formlar, binlerce yıl boyunca geliştirilen sağlık ve ruhsal yönetim sistemlerini temsil eder. Her ne kadar Ayurveda tıbbı uygulayıcıları genellikle günlük bakımlarına yojik egzersizler ekleseler de, ikisi ayrı bir soyadı var. Ayurveda ve yoganın harmanlanması, fiziksel ve ruhsal refahın ayrılmaz olduğu inancından kaynaklanan bir yeniliktir.
"Ayurveda" kelimesinin kökeni "uzun ömür" ve "bilim" anlamına gelir. Geleneksel sistemin kökeni Hinduizm'de olabilir, ancak Güney Asya'nın tamamında etkili olmuştur ve sırayla Budist düşünceden etkilenmiştir. Evreni oluşturan beş hava, toprak, ateş, su ve eter elementini dengelemeye çalışır. Bu elementler insan vücudunda üç dosha veya vata , pitta ve kapha olan mizah olarak tezahür eder.
Ayurveda’a göre doshaların dengesini korumak veya eski haline getirmek, uzun bir yaşamın anahtarı. Bu amaçla, binlerce yıl boyunca geliştirilen ilaç ve tedavileri reçete eder. İlaçlar genellikle bitkilerin ve minerallerin bir birleşimidir ve tedaviler, hijyen ve yaşam tarzı için masaj, cerrahi ve danışmanlık içerir.
Yoga, fiziksel ve zihinsel uygulamalara katılarak mutlak olan birliği arayan manevi bir disiplindir. Hindu felsefesinin altı ortodoks sisteminden biridir. Raja, Karma, Jnana, Bhakti ve Hatha da dahil olmak üzere beş yoga dalı vardır.
Hatha yoga, Batılıların çoğunun yoga ile ilişkilendirdiği fiziksel egzersizleri öğreten bir daldır. Swami Swatmarama tarafından 15. yüzyılda Raja Yoganın iyileştirilmesi olarak tanıtıldı. Egzersizler enerjiyi belirli şekillerde hizalayan duruşlardan veya asanalardan oluşur. Ayurveda ve yoga'yı birbirini iyi bir şekilde tamamlayan şey bu enerji uyumudur.
Modern bir sağlık pratisyeni, Ayurveda ve yogadan vücuda ve ruha fayda sağlamak için ilaç ve uygulamaların bir kombinasyonunu önerebilir. Ayurveda, doshastaki dengesizlikleri giderir ve uygun ilaç ve tedaviyi sağlar. Hatha yoga uygulamaları zihni susturmak, vücudu esnek tutmak ve enerjiyi ayarlamak için kullanılır. Ayurveda ve yoga prensiplerini birlikte kullanmak, birçok kişi tarafından sağlık ve refahın bütünsel bir yolu olarak kabul edilir.
