Kafein, merkezi sinir sistemini etkileyen bir uyarıcıdır. Kafeinli kahve, soda pop veya çay içmek sinir sistemini uyarır ve vücut yanıt olarak adrenalin üretir ve serbest bırakır. Bu da, kullanıcının endişeli veya sinirli hissetmesine ve kafein tükenene kadar hızlı bir kalp atışı geliştirmesine neden olabilir. Kafeinin diğer birçok yan etkisi vardır, ancak endişe özellikle yaygındır. Kafein ve anksiyete arasındaki bağlantı ayrıca ilacın daha çok araştırılan yönlerinden biridir.
Merkezi bir sinir uyarıcısı olan kafein, kullanıcının beynini etkileyebileceği anlamına gelen psikoaktif bir ilaçtır. Birçok ülkede, bunu yapabilen ilaçların çoğu ya hep birlikte yasa dışıdır ya da yalnızca doktor tarafından reçete edildiğinde yasal olarak kullanılabilir. Kafein, kullanıcının kan-beyin bariyerini geçen ancak çoğu yargı alanında yasal kalan az sayıda maddeden biridir. Bu özelliğe bağlı olarak, endişe ve uyanıklık gibi etkilerin tüketildikten sonra beklenmesi gerekir.
Çok fazla kafein kaygı bozukluğuna neden olabilir. Aslında, rahatsızlık tıbbi müdahaleyi garanti edecek kadar şiddetli olabilir. Bu tür bir endişe, kişinin gereksiz yere endişelenmesine neden olan genel endişe veya kişinin günlük yaşamını engelleyen panik atakları olabilir. Bununla birlikte, kafein kaygısı başka şekillerde de kendini gösterebilir. Örneğin, kafein kullanıcısı obsesif-kompulsif eğilimler veya şizofreni semptomları geliştirebilir.
Kafein ve anksiyete bilimsel olarak bağlantılı olsa da, kafeinin nadiren şiddetli anksiyeteye neden olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, kafeinin bu etkisinin birçok doktorun düşündüğünden daha sık olması mümkündür. Bunun nedeni, kafeinin neden olduğu endişe raporunun sıklıkla yanlış teşhis edilen bir sağlık sorunudur. Yanlış tanı konulduğunda, hastaya, kafein alımının yapacağı basitçe ortadan kaldırırken veya ciddi oranda azaltırken kaygıyı tedavi etmesi için reçeteli ilaçlar verilebilir.
Kafein ve kaygı bilim adamları tarafından halen aktif olarak araştırılmaktadır. Genelde sadece özellikle yüksek dozların çok şiddetli anksiyete atakları ürettiğine inanılmaktadır, ancak bazı insanlar sadece sabah kahvelerini içerek hafif kaygı yaşayabilir. Ancak kafein tüketimi her zaman kötü bir şey değildir. Örneğin, araştırmalar bazı içeceklerdeki düşük dozdaki kafeinin kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Sonuç olarak, kafein ve anksiyete genellikle birbirleriyle doğrudan ilişkilidir. Eğer endişe yaşıyorsanız, kullanıcının uyarıcı içeren günlük yiyecek ve içecek tüketimini değerlendirmesi önemlidir. Sorun, kafein alımını basitçe ortadan kaldırarak veya azaltarak çözülebilir. Birçok uyarıcıda olduğu gibi, kullanıcı, bir hafta boyunca baş ağrısı ve sinirlilik gibi dozajı büyük ölçüde değiştirirken hafif geri çekilme semptomları yaşayabilir.
