Kafein ve bulantı iki şekilde ilişkilidir. İlk olarak, kısa sürede çok fazla kafein alınması mide bulantısına neden olabilir. Tersine, kafein çekilmesi ayrıca mide bulantısına neden olabilir; örneğin, biri her gün kahve içer ve sonra bir veya iki gün boyunca aniden durursa, bulantı sık görülen bir durumdur. Genel olarak, kafein miktarları bulantıya neden olmamalıdır.
Kafein ve mide bulantısı, genellikle çok kısa sürede çok fazla kafein tüketildiğinde bağlanır. Örneğin, birçok insan sabahları kahve içebilir, daha sonra çalışmaya ve daha fazla kahve içebilir, hatta kafeinli bir soda içebilir, ardından birkaç saat sonra öğle yemeği için bir soda veya buzlu çay ve öğleden sonra bir enerji içeceği izleyebilir. Öyleyse, sistemdeki kafein aşırı yüklenmesinin mide bulantısına yol açması şaşırtıcı değildir. Bu kadar kafein ayrıca endişe, titreme, baş ağrısı, baş dönmesi ve diğer rahatsız edici semptomlara yol açabilir.
Kafein ve bulantı arasındaki bu bağlantıyı önlemek için kafein alımını izlemek önemlidir. Gün boyunca çok fazla kafein içmek de geceleri uyumayı zorlaştırabilir ve bu da döngüyü daha da uzatabilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi diğer kaynaklardan enerji almaya çalışın. Yeterince uyumaya, doğru yemek yemeye ve egzersiz yapmasına rağmen yorgunluk devam ederse, tıbbi sorunları dışlamak için doktora gitmek gerekebilir.
Kafein yoksunluğu kafein ile bulantı arasındaki diğer birincil bağlantıdır. Günde bir fincan kahve veya çay tüketmek bile aniden durduğu takdirde yoksunluk belirtilerine neden olabilir; Bu belirtiler genellikle bulantı ve baş ağrısı içerir. Genellikle, semptomlar yalnızca bir ila iki gün sürer, ancak bir hafta kadar sürebilir. Bazı insanlar rahatsız edici baş ağrısı ve mide bulantısı semptomlarından kaçınmak için bir şekilde kafeine bağımlı olduklarını fark eder.
Kafein ve bulantı arasındaki diğer bağlantılar daha az doğrudan. Kafein, bazı insanların endişeli veya titrek hale gelmesine neden olduğundan, bu, yalnızca az miktarda kafein olsa bile, mide bulantısına neden olabilir. Kafein ayrıca yalnızca bulantı hissetmesine neden olmamakla kalmaz, aynı zamanda yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olanlar için de tehlikeli olabilir. Genel olarak, stres, endişe veya yüksek tansiyon nedeniyle tedavi gören kişiler mümkün olduğunca kafeinden kaçınmalıdır; hamile kadınların ayrıca kafein almaması önerilir.
