Kalsiyum ve böbrek taşları birbirleriyle ilişkilidir, çünkü bazı böbrek taşı türleri böbreklerde kalsiyum birikmesinden kaynaklanır. Kalsiyum böbreklerde kristalize olduğunda, böbrek taşları oluşma eğilimindedir. Kalsiyum birikiminin neden olduğu böbrek taşı türlerine tipik olarak kalsiyum oksalat böbrek taşları denir. Oksalat, karaciğerin bazı gıdalarda doğal olarak ürettiği ve doğal olarak var olduğu ve kendisini vücudun içindeki kalsiyum moleküllerine bağlayabildiği bir maddedir ve bunlar bazen böbrekler içindeki ağrılı taşları kristalleştirir ve oluşturur. Kalsiyum ve böbrek taşları hakkında endişe duyan bir kişi kalsiyum alımını sınırlandırması gerektiğine inanabilir, ancak taşları kalsiyumdan kesmeden önlemenin başka yolları da olabilir.
Bir insan problemle başa çıkmaya çalışmadan önce, öncelikle böbrek taşları hakkında bir doktora görünmelidir. Taşların, kalsiyum kristalleşmesiyle ilgili olmayan başka bir nedenden dolayı oluşması mümkündür, ve eğer öyleyse, başka bir tedavi türü gerekli olabilir. Bir doktor muhtemelen böbrek taşlarının teşhisini koyabilecek ve hastaya taşların daha fazla oluşmasını engellemek için evde yapılabilecekler dahil en iyi tedavi yöntemleri konusunda tavsiyede bulunabilecek. Taşlar kalsiyum oksalat böbrek taşları ise, tekrar oluşmasını engellemek için birçok şey yapılabilir.
Bazı insanlar taş oluşumuna diğerlerinden daha yatkındır, ancak yeterli miktarda su almak, genellikle taş alan insanlar için bile taş oluşum sıklığını azaltma eğilimindedir. Ortalama bir insan için önerilen su miktarı günde en az sekiz bardaktır. Sık sık böbrek taşı alan bir kişi bundan daha fazlasını almak isteyebilir. Bir insanın vücudundaki oksalatın genellikle bir insan uygun şekilde hidratlanırsa kalsiyumun kristalleşmesine neden olma olasılığı daha düşüktür.
Bazı insanlar kalsiyum ve böbrek taşlarıyla baş etmenin yolunun diyetlerden çok fazla kalsiyum atmak olduğuna inanıyor. Bu genellikle tavsiye edilmez, çünkü kalsiyum sağlığı korumak için gerçekten çok önemlidir. Kalsiyumun giderilmesi veya kesilmesi yerine, birçok doktor oksalat içeren yiyecek veya içeceklerin kesilmesini önerir. Oksalat içeren bazı şeyler koyu yeşil sebzeler, çikolata ve kahvedir. Ek olarak, bir kişinin oksalat alımını azaltırken kalsiyum alımını arttırması iyi bir fikir olabilir, ancak takviye formunda alınmak yerine gıdalardan elde edilirse kalsiyum daha fazla fayda sağlayacaktır.
